Auringonkukansiemenet
Produit emballé Noix et graines Rainbow
Auringonkukansiemenet contient 599 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 180 kcal.
Environ 77 % de ses calories proviennent des lipides, avec 17 % des protéines et 6 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (616 kcal pour 100 g).
100 g apportent 292 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 173 % de la valeur quotidienne en cuivre et 171 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 599 kcal | |
| Lipides totaux L | 50 g | 64 % |
| Acides gras saturés L | 12 g | 60 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 8,4 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 7,9 g | 28 % |
| Sucres totaux L | 4,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 25 g | 50 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 43,8 mg | 292 % |
| Thiamine (B1) L | 2 mg | 171 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) L | 5 mg | 31 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,86 mg | 17 % |
| Vitamine B6 L | 1,3 mg | 75 % |
| Folate (B9) L | 263 µg | 66 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 89,5 mg | 7 % |
| Fer L | 5,1 mg | 28 % |
| Magnésium L | 377 mg | 90 % |
| Phosphore L | 494 mg | 39 % |
| Potassium L | 598 mg | 13 % |
| Zinc L | 3,9 mg | 36 % |
| Cuivre L | 1,6 mg | 173 % |
| Manganèse L | 2 mg | 88 % |
| Sélénium L | 8,7 µg | 16 % |
| Iodine L | 5,2 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 6 %
- Lipides 77 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines25 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 21,7 g)
- Fibres7,9 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 7,4 g)
- Sucres4,6 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 2,6 g)
- Lipides50 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 52 g)
- Acides gras saturés12 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 5,7 g)
- Sodium4 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 5,5 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau3,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 3,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 31,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 3,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Rainbow
- Code-barres
- 7340011454304
- Quantité
- 400 g
- Portion indiquée
- 30 g
- Catégorie
- Graines de tournesol décortiquées
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Auringonkukansiemen.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7340011454304. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 4 septembre 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.