Wie viele Kalorien hat Zupa Minestrone?

100 g Zupa Minestrone haben 33 kcal.

Wie viel Protein hat Zupa Minestrone?

Zupa Minestrone enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 1,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zupa Minestrone?

Zupa Minestrone hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zupa Minestrone?

Zupa Minestrone enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Zupa Minestrone?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zupa Minestrone

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Biedronka

Zupa Minestrone enthält 33 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 44 kcal pro 100 g über 54 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

33kcal pro 100 g

1,5 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

0,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	33 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,2 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	19,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,3 mg	1 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	8,8 mg	2 %
Phosphor L	20,5 mg	2 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,04 mg	4 %
Mangan L	0,082 mg	4 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	2,2 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,5 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,6 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Zucker2,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2 g)
Fett0,4 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,92 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,11 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 282 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	745 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Biedronka
Barcode: 5907180315908
Menge: 450g
Kategorie: Minestronsuppen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Woda, ziemniaki 10 %, pomidory 9% (pomidory, sok pomidorowy, sól), marchew 8%, kalafior 7%, por 4 %, kapusta biała 4 %, fasolka szparagowa żółta, makaron orzo 3% (semolina z pszenicy twardej (Triticum durum)), cukinia 3%, _seler_ naciowy 3 %, fasolka szparagowa zielona 3%, koncentrat pomidorowy, sól, natka pietruszki, czosnek, olej rzepakowy, przyprawy. Może zawierać gorczycę.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Tomaten Salz Knoblauch Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soupe minestrone Pierre Laguilhon	33	1,2 g	4,3 g	0,9 g
Minestrone di verdure Verso Natura Conad Conad	32	1,6 g	4,8 g	0,5 g
Minestrone Maggi	31	1,3 g	5,6 g	0,2 g
Soupe Minestrone Marque Repère	31	1,2 g	6,1 g	0,5 g
Minestrone zeleninová polévka Zdravé stravování	31	1,3 g	2,6 g	1,7 g
Minestrone with Croutons Batchelors	35	0,6 g	6,3 g	0,7 g
Minestrone soup Aldi	36	1,1 g	7 g	0,5 g
Minestrone Tradizionale Conad	37	1,6 g	5 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5907180315908. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.