Wie viele Kalorien hat Yoghurt Mager?

100 g Yoghurt Mager haben 46 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 58 kcal.

Wie viel Protein hat Yoghurt Mager?

Yoghurt Mager enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoghurt Mager?

Yoghurt Mager hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoghurt Mager?

Yoghurt Mager enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yoghurt Mager?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (24 % DV), Iodin (16 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yoghurt Mager?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoghurt Mager

Verpacktes Produkt Milch und Eier Boni

Yoghurt Mager enthält 46 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Vitamin B12, 16 % des Tageswerts für Iodin und 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

46kcal pro 100 g

4 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

0,8 gFett

58kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	46 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	2,7 mg	0,9 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	1,9 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,074 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	5,5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,56 µg	24 %
Calcium L	147 mg	11 %
Eisen L	0,036 mg	0,2 %
Magnesium L	13,7 mg	3 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	189 mg	4 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Iodin L	24 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker5,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium52 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Boni
Barcode: 5400141430943
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Joghurt
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gepasteuriseerde magere MELK, magereMELKpoeder, MELKzuurfermenten

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Joghurt mild REWE	46	4,9 g	5,7 g	0,1 g
Yoghurt Vanilla Aroma Silivri	46	4,5 g	6 g	0,1 g
taillefine aux fruits Danone	46	4,5 g	6,7 g	0,1 g
Sójový jogurt Yes plants	46	4,4 g	1,9 g	2,2 g
Actimel Sistema Imunitário Kids Danone	46	3,7 g	4,2 g	1,6 g
Iaurt Natur Olympus	46	3,2 g	3,9 g	2 g
Yoghurt Fern Farm Dairy	46	6 g	4,4 g	0,5 g
Gresk yoghurt Yoplait	46	7,2 g	3,5 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141430943. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.