Wie viele Kalorien hat Wild Pacific Sardines?

100 g Wild Pacific Sardines haben 200 kcal. Serving, 1 can drained, 85 g (85 g): etwa 170 kcal.

Ist Wild Pacific Sardines proteinreich?

Wild Pacific Sardines enthält 21,2 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 1 can drained, 85 g (85 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das unter dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Pacific Sardines?

Wild Pacific Sardines hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wild Pacific Sardines?

Wild Pacific Sardines enthält 12,9 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wild Pacific Sardines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (260 % DV), Selen (72 % DV), Vitamin D (59 % DV), Niacin (B3) (34 % DV) und Kupfer (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wild Pacific Sardines?

100 g enthalten 306 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wild Pacific Sardines

Verpacktes Produkt Fette und Öle Wild Planet

Wild Pacific Sardines enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 1 can drained, 85 g (85 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 260 % des Tageswerts für Vitamin B12, 72 % des Tageswerts für Selen und 59 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

200kcal pro 100 g

21,2 gProtein

0 gKohlenhydrate

12,9 gFett

170kcal in Serving, 1 can drained, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	200 kcal
Fett gesamt L	12,9 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	41,2 mg	14 %
Natrium L	306 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,2 g	42 %
Vitamin A L	20,3 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	11,8 µg	59 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,2 µg	260 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	244 mg	19 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	29,5 mg	7 %
Phosphor L	208 mg	17 %
Kalium L	249 mg	5 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,3 mg	34 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	39,7 µg	72 %
Iodin L	28,2 µg	19 %
Chlorid L	543 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,2 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Fett12,9 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium306 mgunter dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	10,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,3 g
Omega-3-fettsäuren L	2,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,79 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1,1 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,43 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,92 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Wild Planet
Barcode: 0829696001029
Menge: 6/4.4oz cans (26.4oz (750g))
Portion laut Etikett: 1 can drained (85 g)
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

sardines (sardinops sagax or sardinops melanostictus), organic extra virgin olive oil, water, sea salt, aqueous natural smoke, contains fish,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinillas aceite de oliva BOLTON FOOD S.L.	200	23 g	0 g	12 g
Sardinas al grill en aceite de oliva Isabel	200	23 g	0 g	12 g
Sardines In Olive Oil Sprouts	200	22 g	0 g	12 g
Filet de sardines Marque Repère	200	23 g	0,5 g	12 g
Sardinas en aceite de oliva nixe	200	23 g	0 g	12 g
Arsène Saupiquet Sardines Saupiquet	200	24 g	0 g	12 g
Sardines In Olive Oil And Flower Of Salt Ferrigno	200	24 g	0 g	11,5 g
Sardines in Extra Virgin Olive Oil with Piri-Piri and Smoke Flavor Bela	200	23,6 g	0 g	12,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0829696001029. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.