Wie viele Kalorien hat Wholemeal sandwich loaf?

100 g Wholemeal sandwich loaf haben 246 kcal. Serving, 1 Sandwich, 40 g (40 g): etwa 98 kcal.

Wie viel Protein hat Wholemeal sandwich loaf?

Wholemeal sandwich loaf enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 Sandwich, 40 g (40 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal sandwich loaf?

Wholemeal sandwich loaf hat 72,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal sandwich loaf?

Wholemeal sandwich loaf enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholemeal sandwich loaf?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (92 % DV), Mangan (66 % DV), Eisen (31 % DV), Kupfer (25 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholemeal sandwich loaf?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholemeal sandwich loaf

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Coles

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Wholemeal sandwich loaf enthält 246 kcal pro 100 g. Serving, 1 Sandwich, 40 g (40 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 92 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 66 % des Tageswerts für Mangan und 31 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

246kcal pro 100 g

7,5 gProtein

72,5 gKohlenhydrate

3,8 gFett

98kcal in Serving, 1 Sandwich, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	246 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0,028 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,5 g	26 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0,85 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	92 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	74,4 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,028 µg	1 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	30,2 mg	2 %
Eisen L	5,6 mg	31 %
Magnesium L	61,1 mg	15 %
Phosphor L	234 mg	19 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	7,4 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett3,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,1 g
Alkohol L	0,008 g

Produktdetails

Marke: Coles
Barcode: 9300601274475
Menge: 700g
Portion laut Etikett: 1 Sandwich (40 g)
Kategorie: Geschnittenes Brot
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wholemeal wheat flour (65%),water,yeast,vinegar,wheat Gluten,canola oil,lodised salt,soy Flour,Vegetable Emulsifiers(481,471,472e),Vitamins(Niacin,Vitamin E,Thiamin,folicAcid) mineral (iron). suitable for vegetarian .

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Essig Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brood Eiwit Volkoren Lidl	246	19 g	17,5 g	8,1 g
Soft 100% Whole Wheat Bread Wegmans	246	10,5 g	47,4 g	4,4 g
Abbott's Rustic White Bread Abbots Village Bakery	246	8 g	46,5 g	2,1 g
Pa de motlle Bonpreu	246	9,2 g	45 g	2,5 g
Pain de mie Auchan	246	9,2 g	45 g	2,5 g
Pan de molde especial tostada Auchan	246	9,2 g	45 g	2,5 g
Pan de molde familiar Auchan	246	9,2 g	45 g	2,5 g
Semilla de oro Oroweat	246	8,4 g	46 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300601274475. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.