Wie viele Kalorien hat Wholegrain wheats raisin?

100 g Wholegrain wheats raisin haben 345 kcal.

Wie viel Protein hat Wholegrain wheats raisin?

Wholegrain wheats raisin enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholegrain wheats raisin?

Wholegrain wheats raisin hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholegrain wheats raisin?

Wholegrain wheats raisin enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wholegrain wheats raisin?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholegrain wheats raisin

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kellogg's

Wholegrain wheats raisin enthält 345 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 384 kcal pro 100 g über 1.095 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

9 gProtein

69 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,74 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,044 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,044 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,012 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,02 mg	1 %
Folat (B9) L	0,46 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	2,3 mg	0,2 %
Eisen L	0,083 mg	0,5 %
Magnesium L	1,6 mg	0,4 %
Phosphor L	4,6 mg	0,4 %
Kalium L	43,9 mg	0,9 %
Zink L	0,016 mg	0,1 %
Kupfer L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,016 mg	0,7 %
Selen L	0,18 µg	0,3 %
Iodin L	0,17 µg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker13 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
Natrium320 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 264 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 5053827186490
Menge: 9 x 45 g
Kategorie: Extrudierte Cerealien
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Blé_ complet*(74%), Raisins*(23%), Humectant (Glycérol)*. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
GO Lean Original Cereal Kashi	345	20,7 g	69 g	3,2 g
Organic Kellogg's	345	9 g	69 g	2 g
Wheaties Original Harvest Morn	345	11,7 g	70 g	1,8 g
Blueberry Mini Wheats! Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Mini-Wheats! Original Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Brown Sugar Flavour Mini-Wheats Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Original Mini-Wheats! Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Mini Wheats Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5053827186490. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.