Wie viele Kalorien hat Wholegrain Wheat Biscuits?

100 g Wholegrain Wheat Biscuits haben 378 kcal.

Ist Wholegrain Wheat Biscuits proteinreich?

Wholegrain Wheat Biscuits enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholegrain Wheat Biscuits?

Wholegrain Wheat Biscuits hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholegrain Wheat Biscuits?

Wholegrain Wheat Biscuits enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholegrain Wheat Biscuits?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (77 % DV), Niacin (B3) (63 % DV), Eisen (38 % DV) und Chlorid (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholegrain Wheat Biscuits?

100 g enthalten 1.416 mg Natrium, 62 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholegrain Wheat Biscuits

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bokomo Weet-Bix

Wholegrain Wheat Biscuits enthält 378 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 77 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 63 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

12,4 gProtein

63 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	1 mg	0,3 %
Natrium L	1.416 mg	62 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1 mg	77 %
Niacin (B3) L	10 mg	63 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0,21 mg	0 %
Eisen L	6,8 mg	38 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0,5 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	16 µg	11 %
Chlorid L	523 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker2,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium1.416 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,005 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (3)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,78 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	0,005 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Bokomo Weet-Bix
Barcode: 6001052001018
Menge: 450 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: Box
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat ( gluten ) 97%, sugar, salt, barley, malt (gluten), vitamin b1, vitamin b2, niacin, electrolytic iron

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Goodness bowl Uncle Tobys	378	8,4 g	73,4 g	3,6 g
Granola Pipoca Tia Sônia	378	9 g	57,5 g	16 g
Granola Cranberries E Açaí Jasmine Especial Pouch 250g JASMINE	378	10,5 g	70 g	0 g
Granola frutos secos Zafran	378	14,8 g	45 g	15,5 g
Galette bio con legumi Fiorentini	378	12 g	77 g	1,3 g
Super foods Quaker	378	9,8 g	66,5 g	8 g
Ultimate Organic Whole Grain & Oatmeal Farm to Table Foods	378	15,6 g	64,4 g	8,9 g
Honey Nut Chex General Mills	378	4,4 g	88,9 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6001052001018. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.