Wie viele Kalorien hat Whole American Cramberries?

100 g Whole American Cramberries haben 353 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 106 kcal.

Wie viel Protein hat Whole American Cramberries?

Whole American Cramberries enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,15 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 0,6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole American Cramberries?

Whole American Cramberries hat 79,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 66,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole American Cramberries?

Whole American Cramberries enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole American Cramberries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (39 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole American Cramberries?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole American Cramberries

Verpacktes Produkt Obst Waitrose

Whole American Cramberries enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 106 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Fett und 0,6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Vitamin E und 10 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

353kcal pro 100 g

0,5 gProtein

79,4 gKohlenhydrate

2,4 gFett

106kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	353 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	79,4 g	29 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	66,8 g
Zugesetzter Zucker L	26,3 g	53 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,9 mg	10 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,8 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	0,65 µg	0,2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,1 mg	0,6 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	4,3 mg	1 %
Phosphor L	8,8 mg	0,7 %
Kalium L	67,8 mg	1 %
Zink L	0,072 mg	0,7 %
Kupfer L	0,042 mg	5 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	1,1 µg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 0,6 %
Kohlenhydrate 93 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,5 gim untersten Viertel von Obst (Median 3,2 g)
Ballaststoffe6 gunter dem Median für Obst (Median 7,1 g)
Zucker66,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 45 g)
Fett2,4 güber dem Median für Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Obst (Median 0,33 g)
Natrium8 mgunter dem Median für Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal0,14 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169267349
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Trockenobst
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cranberries (65%), sugar, sunflower oil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blackberry Death Zombie	353	1,4 g	88 g	0 g
Червени боровинки Detelina's	353	0,1 g	82 g	1,4 g
Dadel & Vijg Mix JUMBO	353	5,9 g	53,5 g	11,1 g
Mélange superfruits Le sillon	353	1,9 g	73 g	4,6 g
Lyo borůvky NATU	353	5,4 g	88 g	1,8 g
Optimys Goji Greenfood 500 g Optimys	353	11,7 g	67,7 g	1,3 g
Freeze Dried Blueberries Trader Joe's	353	2,9 g	88,2 g	4,4 g
Pedaços De Coco Biológico GENUINE COCONUT	354	3,7 g	4,4 g	34 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169267349. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.