Wie viele Kalorien hat White Tuna in Water?

100 g White Tuna in Water haben 112 kcal.

Ist White Tuna in Water proteinreich?

White Tuna in Water enthält 22,8 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 81 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat White Tuna in Water?

White Tuna in Water hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat White Tuna in Water?

White Tuna in Water enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,76 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält White Tuna in Water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (130 % DV), Vitamin B12 (116 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Vitamin D (29 % DV) und Vitamin B6 (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat White Tuna in Water?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

White Tuna in Water

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sevyco

White Tuna in Water enthält 112 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 11 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 130 % des Tageswerts für Selen, 116 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 50 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

112kcal pro 100 g

22,8 gProtein

3 gKohlenhydrate

1,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	112 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,76 g	4 %
Cholesterin L	25 mg	8 %
Natrium L	208 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,8 g	46 %
Vitamin A L	195 µg	22 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,7 µg	29 %
Vitamin E L	0,88 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,1 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	10 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	116 %
Calcium L	14,9 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25,9 mg	6 %
Phosphor L	168 mg	13 %
Kalium L	315 mg	7 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	71,4 µg	130 %
Iodin L	29,4 µg	20 %
Chlorid L	316 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 81 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett1,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,76 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium208 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal20,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,85 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,25 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,79 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,003 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sevyco
Barcode: 52906664
Menge: 4 x 95 g
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

tuna (thunnus tonggol), water, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon entier au Naturel Cuisson Vapeur (Lot de 2) Petit Navire	112	26 g	0 g	0,9 g
Atum Ralado Ao Molho De Tomate Gomes Da Costa Lata 140g GOMES DA COSTA	112	18,3 g	0,83 g	4,3 g
Chunk Light Tuna in Spring Water H-E-B	113	25,4 g	0 g	0 g
Cuban Style Citrus & Garlic Seasoned Chunk Light Tuna H-E-B	113	19,7 g	4,2 g	2,8 g
Chunk Light Tuna in Water Northern Catch	113	19,7 g	8,5 g	0 g
Chunk Light Tuna In Water Laura Lynn	111	25 g	0 g	1,4 g
tuna tomato & basil PORTVIEW	113	16,5 g	2,9 g	5,4 g
Fisch Thunfisch-Stücke La Miranda	113	26 g	0,5 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 52906664. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.