Wie viele Kalorien hat Watermelon Seeds - 200g?

100 g Watermelon Seeds - 200g haben 607 kcal.

Ist Watermelon Seeds - 200g proteinreich?

Watermelon Seeds - 200g enthält 16,5 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Watermelon Seeds - 200g?

Watermelon Seeds - 200g hat 17,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Watermelon Seeds - 200g?

Watermelon Seeds - 200g enthält 43 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Watermelon Seeds - 200g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Watermelon Seeds - 200g?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Watermelon Seeds - 200g

Verpacktes Produkt Obst Khetika

Watermelon Seeds - 200g enthält 607 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 461 kcal pro 100 g über 16 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

607kcal pro 100 g

16,5 gProtein

17,5 gKohlenhydrate

43 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	607 kcal
Fett gesamt L	43 g	55 %
Gesättigte Fettsäuren L	8 g	40 %
Cholesterin L	20 mg	7 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,5 g	6 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	8 g	16 %
Protein L	16,5 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,3 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,064 mg	4 %
Folat (B9) L	36,9 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	9,7 mg	0,8 %
Kalium L	100 mg	2 %
Zink L	0,09 mg	0,8 %
Kupfer L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	20 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,5 güber dem Median für Obst (Median 12 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Obst (Median 7,8 g)
Zucker2,5 gim untersten Viertel von Obst (Median 10,7 g)
Fett43 güber dem Median für Obst (Median 22,4 g)
Gesättigte Fettsäuren8 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,9 g)
Natrium20 mgüber dem Median für Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,01 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,01 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,01 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.220 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Khetika
Barcode: 8906156487059
Menge: 200g
Kategorie: Trockenfrüchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Watermelon Seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sweet Cinnamon Pistachio Wonderful	607	21,4 g	25 g	46,4 g
Cashew Yogabar	622	21,3 g	23,4 g	49,2 g
Seasoned Salt Pistachios Wonderful	571	21,4 g	28,6 g	46,4 g
Frit ravich active Frit Ravich	560	14 g	33 g	40 g
Walnuts Proventus Retail Pvt Ltd.	685	17,3 g	10,4 g	63,8 g
Premium Chia Seeds Jar - 950G Khetika	521	25,3 g	40,4 g	28,7 g
Pecan Halves Southern Grove	700	10 g	13,3 g	73,3 g
Trail Mix Farmley	401	9,9 g	54,2 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8906156487059. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.