Wie viele Kalorien hat Wasabi Peanuts?

100 g Wasabi Peanuts haben 520 kcal.

Ist Wasabi Peanuts proteinreich?

Wasabi Peanuts enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 24,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wasabi Peanuts?

Wasabi Peanuts hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wasabi Peanuts?

Wasabi Peanuts enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wasabi Peanuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (52 % DV), Niacin (B3) (44 % DV), Selen (39 % DV), Kupfer (38 % DV) und Magnesium (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wasabi Peanuts?

100 g enthalten 128 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wasabi Peanuts

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Golden Turtle

Wasabi Peanuts enthält 520 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 600 kcal pro 100 g über 1.285 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 39 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

520kcal pro 100 g

18 gProtein

41 gKohlenhydrate

31 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	520 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	128 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	7,1 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	61,9 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	41,4 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	133 mg	32 %
Phosphor L	294 mg	24 %
Kalium L	490 mg	10 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	21,5 µg	39 %
Iodin L	10,5 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
Ballaststoffe4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,5 g)
Zucker6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett31 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 48,1 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium128 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Golden Turtle
Barcode: 8717703636222
Menge: 140 g
Kategorie: Erdnüsse
Verpackung: Metal,Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ERDNÜSSE 67%, MODIFIZIERTE MAISSTÄRKE, Weizenmehl, Zucker, Maltodextrin, jodiertes Speisesalz, Kokosöl, Wasabipulver, FARBSTOFF: E141.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Weizenmehl Zucker Salz Kokosöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Toasted Praline Peanuts Trader Joe's	520	16 g	50 g	30 g
Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein - White Chocolate Absolut Nutrition	520	25,3 g	24,7 g	38,7 g
La Especial Maní Kraks Nutresa	520	16 g	56 g	24 g
Chips φρούτων mix φιστίκια με κόκκινο μήλο Healthy habits	520	17 g	35 g	32 g
Katjangs Albert Heijn	520	19 g	33 g	33 g
Praline Peanuts Provigo	520	16 g	50 g	30 g
Corn And Peanut Snack JUMBO	521	15,3 g	48,7 g	28,4 g
Peanuts Hot & Spicy Salling	521	14 g	42 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8717703636222. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.