Tuna Pasta Salad
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte The Fishmonger
Tuna Pasta Salad enthält 108 kcal pro 100 g. Serving, 220 g (220 g) liefert etwa 237 kcal.
Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 28 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 17 Produkte liegt.
100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Chlorid und 19 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 108 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,2 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,27 g | 1 % |
| Cholesterin L | 4 mg | 1 % |
| Natrium L | 356 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,8 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 3,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,9 g | 4 % |
| Protein L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 11,4 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 0,011 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,053 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,036 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 52,7 mg | 4 % |
| Eisen L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 37,6 mg | 9 % |
| Phosphor L | 84,7 mg | 7 % |
| Kalium L | 286 mg | 6 % |
| Zink L | 0,54 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,17 mg | 19 % |
| Mangan L | 1,5 mg | 65 % |
| Selen L | 2,2 µg | 4 % |
| Iodin L | 15,9 µg | 11 % |
| Chlorid L | 477 mg | 21 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 30 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 28 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
- Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,7 g)
- Zucker3,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
- Fett3,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,27 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
- Natrium356 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 356 mg)
- Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser25,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 17,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,018 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,23 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,75 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 119 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 25,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,004 g |
Produktdetails
- Marke
- The Fishmonger
- Barcode
- 4069365118832
- Menge
- 220g
- Portion laut Etikett
- 220 g
- Kategorie
- Pasta-Salat mit Thunfisch
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
COOKED PASTA (26%) (Water, Durum Wheat Semolina, Egg White Powder), SKIPJACK TUNA (Katsuwonus pelamis) (FISH) (18%), Onion, GREEN PEPPERS (9%), RED PEPPERS (9%), Flageolet Beans, Concentrated Tomato Paste, Rapeseed Oil, Lime Juice from Concentrate, Spirit Vinegar, Sugar, Salt, Basil, Thickener: Guar Gum; Oregano, Black Pepper, Spice Extracts.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenRaps (Rübsenöl)EssigZuckerSalzEi
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4069365118832. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.