Total raisin bran cereal
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien General Mills
Total raisin bran cereal enthält 348 kcal pro 100 g. Serving, 1 box, 33 g, 33 g (33 g) liefert etwa 115 kcal.
Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.
100 g liefern 379 % des Tageswerts für Vitamin B12, 206 % des Tageswerts für Zink und 198 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 348 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,5 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 424 mg | 18 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 84,8 g | 31 % |
| Ballaststoffe L | 9,1 g | 33 % |
| Zucker gesamt L | 34,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 19,7 g | 39 % |
| Protein L | 6,1 g | 12 % |
| Vitamin A L | 273 µg | 30 % |
| Vitamin C L | 10,9 mg | 12 % |
| Vitamin D L | 0,099 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,84 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 167 % |
| Riboflavin (B2) L | 2,6 mg | 198 % |
| Niacin (B3) L | 0,16 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 7,6 mg | 152 % |
| Vitamin B6 L | 3 mg | 178 % |
| Folat (B9) L | 606 µg | 152 % |
| Vitamin B12 L | 9,1 µg | 379 % |
| Calcium L | 76 mg | 6 % |
| Eisen L | 27,3 mg | 152 % |
| Magnesium L | 73 mg | 17 % |
| Phosphor L | 182 mg | 15 % |
| Kalium L | 394 mg | 8 % |
| Zink L | 22,7 mg | 206 % |
| Kupfer L | 0,25 mg | 28 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 53 % |
| Selen L | 8,1 µg | 15 % |
| Iodin L | 10,4 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 90 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker34,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett1,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium424 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 30,9 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 3,2 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 121 IU |
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser L | 11,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Vitamin A, IE L | 909 IU |
| Folsäure L | 356 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 120 kcal | 348 kcal |
| Protein | 2 g | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 84,8 g |
| Fett | 0,5 g | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 9,1 g | 9,1 g |
| Zucker | 12 g | 34,8 g |
| Natrium | 120 mg | 424 mg |
Produktdetails
- Marke
- General Mills
- Barcode
- 0016000116597
- Portion laut Etikett
- 1 box (33 g) (33 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain wheat, raisins, sugar, corn bran, corn syrup, brown sugar syrup, salt. vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness.vitamins and minerals: vitamin c (sodium ascorbate), zinc and iron (mineral nutrients), vitamin e acetate, a b vitamin (niacinamide), a b vitamin (calcium pantothenate), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin), vitamin a (palmitate), a b vitamin (folic acid), vitamin b12, vitamin d3.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2516986. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. September 2021. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0016000116597. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.