Wie viele Kalorien hat Tortilla con cebolla?

100 g Tortilla con cebolla haben 193 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 579 kcal.

Wie viel Protein hat Tortilla con cebolla?

Tortilla con cebolla enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,1 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tortilla con cebolla?

Tortilla con cebolla hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tortilla con cebolla?

Tortilla con cebolla enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tortilla con cebolla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (18 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV), Vitamin B6 (15 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tortilla con cebolla?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tortilla con cebolla

Verpacktes Produkt Milch und Eier MERCADONA

Tortilla con cebolla enthält 193 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 579 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 364 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B12, 16 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 15 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pro 100 g

5,7 gProtein

17 gKohlenhydrate

11 gFett

579kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	115 mg	38 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,55 µg	3 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	30,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,42 µg	18 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	28 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	8,1 µg	5 %
Chlorid L	41 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 5,1 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1 g)
Fett11 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,5 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,026 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,025 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,95 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	75,8 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: MERCADONA
Barcode: 8480000808950
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Spanische Omelette
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

potato (58%), pasteurized egg (29%) (egg, salt, preservative: e-211 and acidifier: citric acid), fried onion (9%) (onion and sunflower oil), sunflower oil and virgin olive oil valor (1%), chilled product,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Ei Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tortilla de patata fresca con cebolla El Corte Inglés	193	5,5 g	13 g	13 g
Tortilla de patata fresca con cebolla El Corte Inglés	193	5,5 g	13 g	13 g
Tortilla fresca de patata con cebolla Hacendado	193	5,7 g	17 g	11 g
Tortilla Chorizo Sapresti	192	8,1 g	5,9 g	14 g
Potato & Onion Tortilla The Deli	192	6,5 g	11,9 g	12,6 g
Tortilla de Patata y Cebolla Froiz	190	4,4 g	15 g	12 g
Tortilla de patata con cebolla Eroski	190	5,1 g	11 g	11 g
Tortilla de patata con chorizo Chef Select	190	9,8 g	10 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000808950. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.