Wie viele Kalorien hat Topfen-Spätzle?

100 g Topfen-Spätzle haben 149 kcal. Serving, 1 portion, 300 g (300 g): etwa 447 kcal.

Wie viel Protein hat Topfen-Spätzle?

Topfen-Spätzle enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 25,5 g in Serving, 1 portion, 300 g (300 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Topfen-Spätzle?

Topfen-Spätzle hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Topfen-Spätzle?

Topfen-Spätzle enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Topfen-Spätzle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (27 % DV), Iodin (26 % DV), Vitamin B12 (21 % DV), Phosphor (16 % DV) und Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Topfen-Spätzle?

100 g enthalten 307 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Topfen-Spätzle

Verpacktes Produkt Getränke Spar Premium

Topfen-Spätzle enthält 149 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 300 g (300 g) liefert etwa 447 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (164 kcal pro 100 g).

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Iodin und 21 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

149kcal pro 100 g

8,5 gProtein

21 gKohlenhydrate

3,1 gFett

447kcal in Serving, 1 portion, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	149 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	62,5 mg	21 %
Natrium L	307 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	79,4 µg	9 %
Vitamin C L	0,084 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	19,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,51 µg	21 %
Calcium L	189 mg	15 %
Eisen L	0,87 mg	5 %
Magnesium L	29,5 mg	7 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	124 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	38,3 µg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 6,1 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,2 g)
Zucker1 güber dem Median für Getränke (Median 0,88 g)
Fett3,1 güber dem Median für Getränke (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,6 g)
Natrium307 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	22,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar Premium
Barcode: 9100000875613
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 1 portion (300 g)
Kategorie: Spätzle
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, 28% Weizenmehl, 28% Magertopfen, 10% Vollei, Salz unjodiert, Rapsöl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Eierspätzle (Knöpfle) Settele	150	5,5 g	26 g	2,5 g
Spatzel con spinaci Iperal	150	5 g	26 g	2,3 g
Bio spätzle gnocchetti alla tirolese Mamma Emma	150	5,8 g	27 g	1,6 g
Quarkspätzli Deluxe	150	6,6 g	27 g	1,4 g
Spatzle agli spinaci Eurospin	150	5 g	26 g	2,3 g
Spätzli à l'épeautre Migros Bio	148	6,6 g	24 g	2,2 g
Spätle con spinaci Bennet	151	5,4 g	28 g	1,4 g
Gnocchetti alla tirolese Conad	151	5,4 g	28 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000875613. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.