Wie viele Kalorien hat Spätzli à l'épeautre?

100 g Spätzli à l'épeautre haben 148 kcal. Serving, 180 g (180 g): etwa 266 kcal.

Wie viel Protein hat Spätzli à l'épeautre?

Spätzli à l'épeautre enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,9 g in Serving, 180 g (180 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spätzli à l'épeautre?

Spätzli à l'épeautre hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spätzli à l'épeautre?

Spätzli à l'épeautre enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spätzli à l'épeautre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (33 % DV), Vitamin E (22 % DV) und Kupfer (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spätzli à l'épeautre?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spätzli à l'épeautre

Verpacktes Produkt Getränke Migros Bio

Spätzli à l'épeautre enthält 148 kcal pro 100 g. Serving, 180 g (180 g) liefert etwa 266 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (164 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Vitamin E und 15 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

148kcal pro 100 g

6,6 gProtein

24 gKohlenhydrate

2,2 gFett

266kcal in Serving, 180 g (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	148 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	22,7 mg	8 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	10,4 µg	1 %
Vitamin C L	0,079 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,8 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,064 mg	4 %
Folat (B9) L	17,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,083 µg	3 %
Calcium L	17,9 mg	1 %
Eisen L	0,99 mg	5 %
Magnesium L	28,2 mg	7 %
Phosphor L	106 mg	8 %
Kalium L	113 mg	2 %
Zink L	0,85 mg	8 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	13,2 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 güber dem Median für Getränke (Median 6,1 g)
Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,2 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,88 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Getränke (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,6 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Getränke (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	19,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,76 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros Bio
Barcode: 7613404000106
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 180 g
Kategorie: Spätzle
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, farine d'_épeautre_ (avec _épeautre_ égrugé) 21%, farine de _froment_ complet, _œuf_ entier en poudre, sel de cuisine, huile de tournesol

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Topfen-Spätzle Spar Premium	149	8,5 g	21 g	3,1 g
Spätzli aux œufs Budget M-Budget	147	7 g	25 g	1,8 g
Eierspätzle (Knöpfle) Settele	150	5,5 g	26 g	2,5 g
Spatzel con spinaci Iperal	150	5 g	26 g	2,3 g
Bio spätzle gnocchetti alla tirolese Mamma Emma	150	5,8 g	27 g	1,6 g
Quarkspätzli Deluxe	150	6,6 g	27 g	1,4 g
Spatzle agli spinaci Eurospin	150	5 g	26 g	2,3 g
Spätzle di spinaci Bertoncello	146	4,4 g	27 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613404000106. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.