Wie viele Kalorien hat Tonno all'olio d'oliva?

100 g Tonno all'olio d'oliva haben 133 kcal.

Ist Tonno all'olio d'oliva proteinreich?

Tonno all'olio d'oliva enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 74 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonno all'olio d'oliva?

Tonno all'olio d'oliva hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonno all'olio d'oliva?

Tonno all'olio d'oliva enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tonno all'olio d'oliva?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (94 % DV), Vitamin B6 (49 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tonno all'olio d'oliva?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonno all'olio d'oliva

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Dustfish

Tonno all'olio d'oliva enthält 133 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 881 Produkte liegt.

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Niacin (B3), 49 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 17 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

133kcal pro 100 g

25 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

3,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	46 mg	15 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,98 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	15,1 mg	94 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,83 mg	49 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,4 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	33,3 mg	8 %
Phosphor L	217 mg	17 %
Kalium L	398 mg	8 %
Zink L	0,8 mg	7 %
Kupfer L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,015 mg	0,6 %
Selen L	0,19 µg	0,4 %
Iodin L	0,18 µg	0,1 %
Chlorid L	0,16 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 74 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Zucker0,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett3,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal18,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,001 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,79 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,07 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,19 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,022 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,45 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,001 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dustfish
Barcode: 8021066437014
Menge: 52 g
Kategorie: Thunfisch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TONNETTO STRIATO (Katsuwonus pelamis), olio di oliva, sale.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Atum Em Posta Ao Natural Continente	134	28 g	0,5 g	2,3 g
Carpaccio di tonno Conad	134	29 g	1,9 g	1,1 g
Tartinette de thon, carotte et cumin La Perle des Dieux	134	13,9 g	3 g	7,4 g
Koščki tune v sončničnem olju Almare	132	27 g	0,5 g	2,6 g
Atún en escabeche Dia	132	20 g	0 g	5,8 g
Bonito del norte al natural Consorcio	132	26 g	0 g	3,1 g
Tahitian Coconut Tuna Sealord	131	15,5 g	8,7 g	4 g
Atún ahumado Auchan Collection	135	30 g	0,5 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8021066437014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.