Wie viele Kalorien hat Tofu Ail & Ciboulette?

100 g Tofu Ail & Ciboulette haben 125 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 125 kcal.

Ist Tofu Ail & Ciboulette proteinreich?

Tofu Ail & Ciboulette enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu Ail & Ciboulette?

Tofu Ail & Ciboulette hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu Ail & Ciboulette?

Tofu Ail & Ciboulette enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tofu Ail & Ciboulette?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (37 % DV), Iodin (37 % DV), Kupfer (26 % DV), Magnesium (22 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tofu Ail & Ciboulette?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu Ail & Ciboulette

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Tossolia

Tofu Ail & Ciboulette enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Iodin und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

125kcal pro 100 g

13 gProtein

1 gKohlenhydrate

7,9 gFett

125kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	25,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	91,8 mg	7 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	90,8 mg	22 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,86 mg	37 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	56 µg	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Zucker0,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett7,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal10,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	34,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tossolia
Barcode: 3483460180203
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Tofu
Verpackung: fr:film-plastique,fr:etui-carton
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tofu* 89% (eau, soja*, coagulant : chlorure de calcium, chlorure de magnésium), ail* 6%, sel, ciboulette* 2%. *Ingrédients d'origine agricole obtenus selon les règles de production biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tofu svježi Repro Eko Farm	125	12,9 g	1,6 g	7,4 g
TOFU aux 5 Parfums - pâtes de soja (carré) SARL agrosun	125	14 g	0 g	7,4 g
Wild Garlic Tofu dmBio	125	14 g	2,8 g	6,1 g
Tofu Lunter	125	12 g	2 g	8 g
tofu .	125	12,9 g	1,6 g	7,4 g
Bio Tofu Finas hierbas Biográ	125	16 g	0,1 g	5,2 g
Smoked tofu Vemondo	125	14,2 g	0,4 g	6,4 g
Bio natural Lunter	125	12 g	2,3 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3483460180203. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.