To Manna
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta το Μάννα
To Manna enthält 475 kcal pro 100 g.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 407 kcal pro 100 g über 56 Produkte liegt.
100 g liefern 36 % des Tageswerts für Kupfer, 34 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 475 kcal | |
| Fett gesamt L | 19,5 g | 25 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3 g | 15 % |
| Cholesterin L | 0,004 mg | 0 % |
| Natrium L | 396 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 62,8 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 10,1 g | 36 % |
| Zucker gesamt L | 4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10,1 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,003 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,017 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 5,1 mg | 34 % |
| Thiamin (B1) L | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,044 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,064 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 6,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,003 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 20 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,96 mg | 5 % |
| Magnesium L | 22,6 mg | 5 % |
| Phosphor L | 96,6 mg | 8 % |
| Kalium L | 139 mg | 3 % |
| Zink L | 0,64 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,33 mg | 36 % |
| Mangan L | 0,56 mg | 24 % |
| Selen L | 1,5 µg | 3 % |
| Iodin L | 19,8 µg | 13 % |
| Chlorid L | 605 mg | 26 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 54 %
- Fett 38 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,8 g)
- Ballaststoffe10,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,5 g)
- Zucker4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,5 g)
- Fett19,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
- Natrium396 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser23,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 8,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,037 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,15 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 18,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 23,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- το Μάννα
- Barcode
- 5201882006264
- Menge
- 650 g
- Kategorie
- Weizenzwiebackscheiben
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Flour (wheat), olive oil 14%, water, salt, yeast
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: OlivenölSalzHefeWeizenmehl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5201882006264. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.