Wie viele Kalorien hat Thon en sauce coop?

100 g Thon en sauce coop haben 104 kcal.

Ist Thon en sauce coop proteinreich?

Thon en sauce coop enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon en sauce coop?

Thon en sauce coop hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,52 g Ballaststoffe und 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon en sauce coop?

Thon en sauce coop enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon en sauce coop?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (90 % DV), Vitamin B12 (79 % DV), Niacin (B3) (35 % DV), Vitamin D (20 % DV) und Vitamin B6 (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon en sauce coop?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon en sauce coop

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Coop

Thon en sauce coop enthält 104 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Fett und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 881 Produkte liegt.

100 g liefern 90 % des Tageswerts für Selen, 79 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 35 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

12 gProtein

6 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	17 mg	6 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	0,52 g	2 %
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	2,9 g	6 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	133 µg	15 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	3,9 µg	20 %
Vitamin E L	0,71 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	79 %
Calcium L	15,5 mg	1 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	20,7 mg	5 %
Phosphor L	126 mg	10 %
Kalium L	255 mg	5 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,079 mg	9 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	49,2 µg	90 %
Iodin L	17,4 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe0,52 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal11,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,66 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	29,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 7613356047655
Menge: 185 g
Kategorie: Thunfisch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

thon 50% (Katsuwonus pelamis [pêché dans l'océan Indien]), eau, oignons, petits pois, sucre, huile de soja, amidon de tapioca modifié (E 1442), purée de tomates, sel de cuisine, antioxydant (E 330), épaississant (E 412), colorant (E 160c), exhausteur de saveur (E 621).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Zucker Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Atum ralado Coqueiro	103	19,2 g	0 g	3 g
Thon Starkist	104	24,8 g	0 g	0,6 g
Thon Graal	104	24,1 g	0 g	0,8 g
Medaillons de thon Folowfish	104	24,6 g	1 g	0,7 g
Thunfisch Snack mit Mais Almare Seefiod	104	9,2 g	6,1 g	4,3 g
tonno rosa Qualité & Prix	104	26 g	0 g	0 g
Thunfisch steaks REWE	104	25 g	0 g	0,4 g
Filetto di tonno Coop	104	26 g	0 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613356047655. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.