Thon à la mayonnaise
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pouce
Thon à la mayonnaise enthält 212 kcal pro 100 g.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (221 kcal pro 100 g).
100 g liefern 67 % des Tageswerts für Vitamin E, 33 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 19 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 212 kcal | |
| Fett gesamt L | 18 g | 23 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 10 % |
| Cholesterin L | 28,6 mg | 10 % |
| Natrium L | 396 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,5 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 2,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,45 g | 0,9 % |
| Protein L | 8,1 g | 16 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 11,2 mg | 12 % |
| Vitamin D L | 0,022 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 10 mg | 67 % |
| Thiamin (B1) L | 0,021 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,054 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 5,2 mg | 33 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 14 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 18,9 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,61 mg | 3 % |
| Magnesium L | 15,4 mg | 4 % |
| Phosphor L | 87,3 mg | 7 % |
| Kalium L | 194 mg | 4 % |
| Zink L | 0,36 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,047 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,094 mg | 4 % |
| Selen L | 4 µg | 7 % |
| Iodin L | 12 µg | 8 % |
| Chlorid L | 283 mg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 7 %
- Fett 78 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser33,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 9,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,56 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,029 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,069 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,02 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 9,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 923 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 33,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- Pouce
- Barcode
- 3596710551675
- Menge
- 0.135 kg
- Kategorie
- Thunfisch Mayo
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Thon Listao (Katsuwonus Pelamis) (POISSON) 25%, huile de tournesol, eau, carottes 11%, poivrons rouges 8%, cornichons saumurés 6% (cornichons, eau, vinaigre d'alcool, sel, affermissant : chlorure de calcium), vinaigre d'alcool, MOUTARDE de Dijon (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), jaune d'ŒUF en poudre 0.8%, sucre, amidon modifié de maïs, sel, épaississant : gomme guar, curcuma. Traces éventuelles de blé et de lait. Pourcentages exprimés sur le total de la recette
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölEssigEiZuckerSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3596710551675. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.