Wie viele Kalorien hat Thon à la Catalane?

100 g Thon à la Catalane haben 83 kcal.

Wie viel Protein hat Thon à la Catalane?

Thon à la Catalane enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon à la Catalane?

Thon à la Catalane hat 6,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon à la Catalane?

Thon à la Catalane enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon à la Catalane?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (32.500.000 % DV), Kupfer (503.113 % DV), Pantothensäure (B5) (172.100 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon à la Catalane?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon à la Catalane

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pouce

Thon à la Catalane enthält 83 kcal pro 100 g.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 29 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 112 kcal pro 100 g über 63 Produkte liegt.

100 g liefern 32.500.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 503.113 % des Tageswerts für Kupfer und 172.100 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

83kcal pro 100 g

8,4 gProtein

6,2 gKohlenhydrate

2,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	83 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	10,7 mg	4 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,2 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,7 g	3 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	6.500.000 µg	32.500.000 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	8.605 mg	172.100 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	15,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,7 mg	2 %
Eisen L	0,58 mg	3 %
Magnesium L	20,1 mg	5 %
Phosphor L	70,9 mg	6 %
Kalium L	276 mg	6 %
Zink L	0,24 mg	2 %
Kupfer L	4.528 mg	503.113 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	1,9 µg	4 %
Iodin L	11,1 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 11 g)
Zucker4,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,4 g)
Fett2,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 5,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,64 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	856 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetails

Marke: Pouce
Barcode: 3596710551668
Menge: 0.135 kg
Kategorie: Thunfisch im katalanischen Stil
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, thon Listao (Katsuwonus Pelamis) (POISSON) 25%, double concentré de tomates 13%, cornichons saumurés 10% (cornichons, vinaigre d'alcool, eau, sel affermissant : chlorure de calcium), carottes 9%, oignons 3.3%, huile de colza, sucre, vinaigre de vin rouge, sel, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, amidon de riz, poivre, arôme naturel. Traces éventuelles de blé, d'œufs, de lait et de moutarde. Pourcentages exprimés sur le total de la recette

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon à la catalane Corentin Kermeur	83	11 g	3,3 g	2,3 g
Thon blanc germon à la tomate Groix & Nature	84	10,7 g	3,2 g	3,2 g
Thon à la catalane x 2 Marque Repère	84	10 g	5,5 g	2,4 g
Thon à la catalane Marque Repère	84	10 g	5,5 g	2,4 g
Miettes de thon à la tomate Lidl	86	14,4 g	4,2 g	1 g
Le thon sauce catalane Saupiquet	80	7,2 g	6,4 g	2,6 g
Thon à la catalane Carrefour	80	7,4 g	6,4 g	2,4 g
Thon à la catalane Auchan	87	9,8 g	3 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710551668. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.