Hvor mange kalorier er der i Taboulé oriental?

100 g Taboulé oriental har 190 kcal.

Hvor meget protein er der i Taboulé oriental?

Taboulé oriental indeholder 4,5 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Taboulé oriental?

Taboulé oriental har 25 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,1 g kostfibre og 5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Taboulé oriental?

Taboulé oriental indeholder 7,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Taboulé oriental?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (102 % DV), kobber (37 % DV), magnesium (23 % DV), zink (23 % DV) og phosphor (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Taboulé oriental?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Taboulé oriental

Emballeret produkt Måltider og disketter Franprix

Taboulé oriental indeholder 190 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (179 kcal pr. 100 g).

100 g giver 102 % af referenceindtaget for mangan, 37 % af referenceindtaget for kobber og 23 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pr. 100 g

4,5 gprotein

25 gkulhydrat

7,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	190 kcal
Fedt i alt L	7,5 g	10 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	25 g	9 %
Kostfibre L	8,1 g	29 %
Sukkerarter i alt L	5 g
Tilsat sukker L	0,65 g	1 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0,12 µg	0 %
C-vitamin L	15,3 mg	17 %
Vitamin D L	0,034 µg	0,2 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	9,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,2 mg	2 %
Jern L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	94,9 mg	23 %
Phosphor L	281 mg	22 %
Kalium L	349 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,33 mg	37 %
Mangan L	2,4 mg	102 %
Selen L	0,78 µg	1 %
Jod L	12,8 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 54 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 4,3 g)
Kostfibre8,1 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,1 g)
Sukkerarter5 gover medianen for måltider og disketter (median 4,1 g)
Fedt7,5 gover medianen for måltider og disketter (median 6,8 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 360 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	41,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	105 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21,8 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263853272810
Mængde: 200 g
Kategori: Østlig tabbouleh
Emballage: Plastic,protective gas,Tray
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semoule de _blé_ dur réhydratée 70%, poivrons rouges et verts 12%, huile de colza, raisins secs 3% (raisin, huile de colza), vinaigre d'alcool, sel, oignons déshydratés, menthe douce, jus concentré de citron, sucre, arôme, conservateur : E202.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Eddike Salt Løg Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Taboulé a l'orientale Franprix	190	4,5 g	25 g	7,5 g
Sunny salads - Taboule oriental Delhaize	191	3,1 g	27 g	7,4 g
Taboulé Franprix	191	4,5 g	25 g	7,5 g
Taboulé oriental Franprix	191	4 g	23,3 g	8,6 g
Taboulé oriental Nature Bio	189	4,2 g	23 g	8,3 g
Taboulé à l'orientale Geant	189	4,3 g	24,1 g	7,8 g
Taboulé oriental Delikato	189	3,1 g	27 g	7,4 g
Sunny Salade Taboulé oriental Delhaize	189	3,1 g	26,7 g	7,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263853272810. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.