Wie viele Kalorien hat Swiss Panckes?

100 g Swiss Panckes haben 216 kcal.

Wie viel Protein hat Swiss Panckes?

Swiss Panckes enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Swiss Panckes?

Swiss Panckes hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Swiss Panckes?

Swiss Panckes enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Swiss Panckes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (23 % DV), Mangan (22 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV), Phosphor (14 % DV) und Thiamin (B1) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Swiss Panckes?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Swiss Panckes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Migros

Swiss Panckes enthält 216 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin B12, 22 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pro 100 g

5 gProtein

39 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	216 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	24,1 mg	8 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	8 g
Zugesetzter Zucker L	0,23 g	0,5 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	11,5 µg	1 %
Vitamin C L	0,75 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	15 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,54 µg	23 %
Calcium L	157 mg	12 %
Eisen L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	31,2 mg	7 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,51 mg	22 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	13,9 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 17 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Zucker8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Fett4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62 g
Alkohol L	0,038 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7610429002702
Kategorie: Pfannkuchen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, wheat flour, skim milk powder, eggs (egg laying), sunflower oil, baking powder, cooking salt, yeast, sugar, vanilla extract, preservatives.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Sonnenblumenöl Salz Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pancake hearts For you	216	4,5 g	33,1 g	6,6 g
Palatschinken Alpenschmaus	216	6,7 g	34,9 g	5,2 g
Pumpkin cinnamon pancakes Magioni	216	11 g	26 g	6,7 g
Homestyle Pancakes Trader Joe's	216	4,3 g	37,1 g	6 g
Banana protein pancakes Village Bakery	217	12,4 g	31 g	4,6 g
6 pancakes Marks & Spencers	215	3,8 g	42,5 g	1,7 g
4 maple pancakes Slimming World hi-fi	218	5,5 g	36,7 g	3,8 g
TE041 pal TESCO AMERICAN STYLE PANCAKE SHAKER MIX Tesco	218	6,1 g	37,3 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610429002702. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.