Wie viele Kalorien hat Sušené mango?

100 g Sušené mango haben 290 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 87 kcal.

Wie viel Protein hat Sušené mango?

Sušené mango enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,87 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sušené mango?

Sušené mango hat 66,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 64,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sušené mango?

Sušené mango enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sušené mango?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (135 % DV), Selen (88 % DV), Folat (B9) (85 % DV), Vitamin E (66 % DV) und Kupfer (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sušené mango?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sušené mango

Verpacktes Produkt Obst Alesto

Sušené mango enthält 290 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 87 kcal.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 0,6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 330 kcal pro 100 g über 290 Produkte liegt.

100 g liefern 135 % des Tageswerts für Vitamin C, 88 % des Tageswerts für Selen und 85 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

290kcal pro 100 g

2,9 gProtein

66,5 gKohlenhydrate

0,2 gFett

87kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	290 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,5 g	24 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	64,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	121 mg	135 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	10 mg	66 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensäure (B5) L	0,87 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Folat (B9) L	341 µg	85 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	58,3 mg	4 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	53,4 mg	13 %
Phosphor L	58,3 mg	5 %
Kalium L	729 mg	16 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	0,34 mg	15 %
Selen L	48,6 µg	88 %
Iodin L	48,6 µg	32 %
Chlorid L	106 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 95 %
Fett 0,6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Ballaststoffe5,3 güber dem Median für Obst (Median 5,2 g)
Zucker64,6 güber dem Median für Obst (Median 61 g)
Fett0,2 gunter dem Median für Obst (Median 0,78 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Obst (Median 0,2 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Obst (Median 39 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,049 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,049 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,049 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,049 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,049 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,049 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.198 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alesto
Barcode: 4335619445390
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Mangos, getrocknet
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sušené mango, antioxidant: disiřičitan sodný.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ekologisk torkad mango Änglamark	290	2,9 g	62 g	2,2 g
Mangues séchées Greenweez	289	2,9 g	62 g	2,2 g
Mangues séchées ACCENT BIO	289	2,9 g	62 g	2,2 g
Chips de mango Guillermo	289	8,2 g	62 g	2,2 g
Mangoschnitze getrocknet Migros	292	2,9 g	61 g	2,2 g
Dried Mango Amazon Basics	287	2,8 g	62,6 g	0,9 g
Dried Mango Alesto	293	2,9 g	67 g	0,2 g
Mangues sechees le zip bio JusteBio	294	2,9 g	62 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619445390. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.