Wie viele Kalorien hat Strawberry Granola?

100 g Strawberry Granola haben 417 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 188 kcal.

Wie viel Protein hat Strawberry Granola?

Strawberry Granola enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Strawberry Granola?

Strawberry Granola hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 17,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Strawberry Granola?

Strawberry Granola enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Strawberry Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (152 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV), Kupfer (27 % DV), Magnesium (27 % DV) und Phosphor (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Strawberry Granola?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Strawberry Granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Sainsbury's

Strawberry Granola enthält 417 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 188 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 373 kcal pro 100 g über 534 Produkte liegt.

100 g liefern 152 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 27 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

417kcal pro 100 g

9,6 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

10,8 gFett

188kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	417 kcal
Fett gesamt L	10,8 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	17,7 g
Zugesetzter Zucker L	17,5 g	35 %
Protein L	9,6 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,98 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,97 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	35,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	64,1 mg	5 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	317 mg	25 %
Kalium L	291 mg	6 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	3,5 mg	152 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	0,82 µg	0,5 %
Chlorid L	0,35 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
Ballaststoffe7,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10 g)
Zucker17,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Fett10,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium12 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,073 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,57 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 01817928
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 1 portion (45 g)
Kategorie: Hafer
Verpackung: en:ldpe-packet
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat Flakes (73%), Sugar, Palm Oil, Freeze Dried Strawberry (1.5%), Sunflower Seeds, Honey, Desiccated Coconut.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Palmöl Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rolled Oats Fruit Mania	417	11,1 g	69,4 g	11,1 g
Muesli Mixed Berries Tiger Consumer Brands Limited	416	10,8 g	64 g	11,3 g
3 in 1 Oat Cereal Drink, Original flavour Quaker	415	5,5 g	75,1 g	10,3 g
Granola raisin et amande Jordans	415	9,4 g	64,6 g	11,7 g
Oats True Elements	419	11,5 g	65,7 g	12,2 g
Oats Gaia	414	11 g	69 g	10,5 g
While Oat Groats McGarrett	420	12 g	68 g	10 g
Buenos Días Avena Instant Crunchy Sabor Vainilla Quaker	414	11 g	61,5 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 01817928. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.