Wie viele Kalorien hat Steinpilz-Champignon?

100 g Steinpilz-Champignon haben 172 kcal.

Wie viel Protein hat Steinpilz-Champignon?

Steinpilz-Champignon enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steinpilz-Champignon?

Steinpilz-Champignon hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,056 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Steinpilz-Champignon?

Steinpilz-Champignon enthält 14,4 g Fett pro 100 g, davon 10,1 g gesättigt (51 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steinpilz-Champignon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (30 % DV), Calcium (25 % DV), Iodin (20 % DV), Phosphor (19 % DV) und Riboflavin (B2) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steinpilz-Champignon?

100 g enthalten 512 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steinpilz-Champignon

Verpacktes Produkt Milch und Eier Exquisa

Steinpilz-Champignon enthält 172 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 1.657 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin B12, 25 % des Tageswerts für Calcium und 20 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

6,8 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

14,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	14,4 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,1 g	51 %
Cholesterin L	47 mg	16 %
Natrium L	512 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0,056 g	0,2 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	118 µg	13 %
Vitamin C L	0,099 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,16 µg	0,8 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	18,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,71 µg	30 %
Calcium L	328 mg	25 %
Eisen L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	15,6 mg	4 %
Phosphor L	240 mg	19 %
Kalium L	73,4 mg	2 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Iodin L	29,9 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0,056 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,036 g)
Zucker3,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett14,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren10,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium512 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser26,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,009 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	41 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	26,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Exquisa
Barcode: 4019300173815
Menge: 175g
Kategorie: Frischkäse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Frischkäse, Speisesalz, 0,7% getrocknete Champignons, 0,3% Steinpilzpulver, Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter, Aroma, Gewürz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Carrageen. Kann Spuren von Sellerie enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fromage Pyramide de chèvre frais au lait pasteurisé 14% de MG, 150g U	172	9,5 g	3 g	14 g
Exquisa Creation Kirsch-Paprika Exquisa	173	7,2 g	6,3 g	12,9 g
Exquisa knoblauch Exquisa	173	6,5 g	4,5 g	14,1 g
Formaggio spalmabile erbe Naturella	171	7,1 g	3,6 g	14 g
Light Philadelphia Philadelphia	170	8 g	4 g	13,6 g
Philadelphia Light+ Philadelphia	174	8 g	4,6 g	13,7 g
natur cream cheese Tesco	174	11 g	1 g	14 g
Philadelphia Philadelphia	170	6,8 g	3,7 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4019300173815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.