Wie viele Kalorien hat Spinazie met room?

100 g Spinazie met room haben 44 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 44 kcal.

Wie viel Protein hat Spinazie met room?

Spinazie met room enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinazie met room?

Spinazie met room hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinazie met room?

Spinazie met room enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinazie met room?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (47 % DV), Folat (B9) (44 % DV), Vitamin C (38 % DV), Eisen (17 % DV) und Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinazie met room?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinazie met room

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Albert Heijn

Spinazie met room enthält 44 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 44 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 54 kcal pro 100 g über 199 Produkte liegt.

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Folat (B9) und 38 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

44kcal pro 100 g

1,8 gProtein

3,1 gKohlenhydrate

2,2 gFett

44kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	44 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	4,7 mg	2 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,25 g	0,5 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	10,9 µg	1 %
Vitamin C L	34,3 mg	38 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	174 µg	44 %
Vitamin B12 L	0,019 µg	0,8 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	44,6 mg	11 %
Phosphor L	43,7 mg	3 %
Kalium L	431 mg	9 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,086 mg	10 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	0,26 µg	0,5 %
Iodin L	8,1 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett2,2 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Natrium315 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.705 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400195009
Menge: 450 gram
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Spinat mit Sahnesauce
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

84% spinazie, water, room, raapolie, rijstzetmeel, zout, vegetarische lactose, mageremelkpoeder, melkeiwit, verdikkingsmiddel (guarpitmeel [E412], xanthaangom [E415]), natuurlijke aroma's, dextrose, extract (ui, wortel, knoflook). Waarvan toegevoegde suikers 0.5g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.52g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Raps (Rübsenöl)Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Epinards hachés à la crème Cora	44	2,2 g	2,3 g	2,4 g
Rahmspinat Nature's Gold	44	2,2 g	2,5 g	2,4 g
Rahm-Spinat Coop Prix Garantie	44	2,2 g	2,5 g	2,4 g
Épinards hachés à la crème Monoprix	44	1,7 g	3,7 g	2,2 g
spinazie à la crème Gwoon	44	1,9 g	2,3 g	2,6 g
Vriesvers spinazie à la crème Plus	44	1,9 g	2,3 g	2,6 g
Rahmspinat tiefgefroren Beste Ernte	45	1,8 g	3,5 g	2,6 g
Épinards hachés à la crème Carrefour	45	3 g	3 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400195009. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.