Wie viele Kalorien hat Rahmspinat tiefgefroren?

100 g Rahmspinat tiefgefroren haben 45 kcal.

Wie viel Protein hat Rahmspinat tiefgefroren?

Rahmspinat tiefgefroren enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rahmspinat tiefgefroren?

Rahmspinat tiefgefroren hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rahmspinat tiefgefroren?

Rahmspinat tiefgefroren enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rahmspinat tiefgefroren?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Folat (B9) (44 % DV), Vitamin C (38 % DV), Vitamin E (17 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rahmspinat tiefgefroren?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rahmspinat tiefgefroren

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Beste Ernte

Rahmspinat tiefgefroren enthält 45 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 54 kcal pro 100 g über 199 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Folat (B9) und 38 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

1,8 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

2,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	44,6 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	7,3 mg	2 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0,27 g	0,5 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	16,9 µg	2 %
Vitamin C L	34,6 mg	38 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	176 µg	44 %
Vitamin B12 L	0,016 µg	0,7 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	44,9 mg	11 %
Phosphor L	44,2 mg	4 %
Kalium L	433 mg	9 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	0,34 µg	0,6 %
Iodin L	10,7 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
Zucker2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
Natrium300 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.736 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Beste Ernte
Barcode: 4316268441261
Menge: 450 g
Kategorie: Spinat mit Sahnesauce
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

84% Spinat, 8% _Sahne_, Wasser, Rapsöl, Stärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, _Laktose_, _Milcheiweiß_, _Magermilchpulver_, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Muskatnuss; Pfeffer

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Raps (Rübsenöl)Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Épinards hachés à la crème Carrefour	45	3 g	3 g	1,8 g
Gehakte Spinazie met room Boni	45	3 g	3 g	1,8 g
Spinazie a la Creme JUMBO	45	2 g	2,4 g	2,6 g
Épinards à la crème King's Crown	45	3 g	3 g	1,8 g
Epinards à la crème Coop	45	2,1 g	3,8 g	2,1 g
Épinards hachés à la crème Toupargel	45	2,3 g	3,1 g	2,2 g
Epinards Haches a La Creme Bio Inside	45	2,6 g	3,3 g	2 g
dennree Rahm Spinat Dennree	45	2 g	2,5 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268441261. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.