Wie viele Kalorien hat Spanish omelette with chorizo?

100 g Spanish omelette with chorizo haben 239 kcal. Serving, 1 omelette, 250 g (250 g): etwa 598 kcal.

Wie viel Protein hat Spanish omelette with chorizo?

Spanish omelette with chorizo enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 omelette, 250 g (250 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spanish omelette with chorizo?

Spanish omelette with chorizo hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spanish omelette with chorizo?

Spanish omelette with chorizo enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spanish omelette with chorizo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (27 % DV), Vitamin B12 (21 % DV), Pantothensäure (B5) (15 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spanish omelette with chorizo?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spanish omelette with chorizo

Verpacktes Produkt Milch und Eier unearthed

Spanish omelette with chorizo enthält 239 kcal pro 100 g. Serving, 1 omelette, 250 g (250 g) liefert etwa 598 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 364 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin E, 21 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 15 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pro 100 g

8 gProtein

14 gKohlenhydrate

17 gFett

598kcal in Serving, 1 omelette, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	239 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	117 mg	39 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	47,8 µg	5 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,56 µg	3 %
Vitamin E L	4,1 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,74 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	24 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	26 mg	2 %
Eisen L	0,81 mg	5 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	97,1 mg	8 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,049 mg	2 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	8,5 µg	6 %
Chlorid L	26,4 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 5,1 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,7 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1 g)
Fett17 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,5 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,024 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,096 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	132 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: unearthed
Barcode: 5010292961243
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 omelette (250 g)
Kategorie: Spanische Omelette
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes (43%), Pasteurised Free Range Egg (26%) (Free Range Egg and Salt), Chorizo (20%) (Pork, Paprika, Salt and Garlic), Sunflower Oil, Fried Onion (4%) (Onion, Olive Oil and Salt) and Olive Oil (1%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Ei Sonnenblumenöl Olivenöl Salz Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tortilla de patata con cebolla y calabacín corral de monegros	231	6 g	15 g	16 g
Tortilla chorizo MERCADONA	226	7,1 g	15 g	15 g
Tortilla 30 toasts chorizo Sapresti	221	8,5 g	10 g	16 g
Tortilla de patata fresca sin cebolla El Corte Inglés	216	5,2 g	19 g	13 g
Tortilla de patata fresca sin cebolla El Corte Inglés	216	5,2 g	19 g	13 g
Ham And Cheese Tortilla Unearthed	216	10 g	12 g	14 g
Preparado de tortilla de patata con morcilla suprema morcilla de burgos	264	2 g	23,3 g	18,3 g
Vienesa de tortilla de patata lm	212	5,3 g	34,5 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010292961243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.