Wie viele Kalorien hat Spanische Oliven ohne Stein?

100 g Spanische Oliven ohne Stein haben 148 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 89 kcal.

Wie viel Protein hat Spanische Oliven ohne Stein?

Spanische Oliven ohne Stein enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,78 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Spanische Oliven ohne Stein?

Spanische Oliven ohne Stein hat 0,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spanische Oliven ohne Stein?

Spanische Oliven ohne Stein enthält 14,4 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spanische Oliven ohne Stein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (34 % DV), Selen (23 % DV), Iodin (20 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spanische Oliven ohne Stein?

100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spanische Oliven ohne Stein

Verpacktes Produkt Gemüse Feinkost Dittmann

Spanische Oliven ohne Stein enthält 148 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 89 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 4 % aus Protein und 0,6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 180 kcal pro 100 g über 900 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin E, 23 % des Tageswerts für Selen und 20 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

148kcal pro 100 g

1,3 gProtein

0,2 gKohlenhydrate

14,4 gFett

89kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	148 kcal
Fett gesamt L	14,4 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0,85 mg	0,3 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,2 g	0,1 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0,05 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,097 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,055 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,039 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,019 mg	1 %
Folat (B9) L	3,1 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	62,3 mg	5 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	21,3 mg	5 %
Phosphor L	8,8 mg	0,7 %
Kalium L	36,9 mg	0,8 %
Zink L	0,098 mg	0,9 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,046 mg	2 %
Selen L	12,5 µg	23 %
Iodin L	30,1 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 0,6 %
Fett 96 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,2 güber dem Median für Gemüse (Median 0 g)
Fett14,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,8 g)
Natrium840 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.200 mg)
Protein pro 100 kcal0,88 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	71,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Feinkost Dittmann
Barcode: 4002239418300
Menge: 60g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Oliven
Verpackung: Glass
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oliven, Speisesalz, Säuerungsmittel: Milchsäure, Stabilisator: Eisen-Il-gluconat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oliven Manzanilla Migros	148	1 g	1 g	15 g
Spanische Oliven Dittmann	148	1,3 g	0,2 g	14,4 g
Oliven ohne Stein Feinkost Dittmann	148	1,3 g	0,1 g	14,4 g
Oliven mit feiner Sardellen-Creme gefüllt Feinkost Dittmann	149	1,4 g	2 g	15 g
Sliced ripe olives Maçarico	149	1,3 g	3,7 g	13,3 g
Aceitunas con hueso Miguel Casado	149	1 g	4 g	15,3 g
Aceitunas Sarasa	149	1 g	4,5 g	14 g
Aceitunas Negrinha Douro Hacendado	149	1,5 g	0,6 g	14,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4002239418300. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.