Wie viele Kalorien hat Son d'avoine?

100 g Son d'avoine haben 356 kcal. Serving, 21 g (21 g): etwa 75 kcal.

Ist Son d'avoine proteinreich?

Son d'avoine enthält 15,7 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 21 g (21 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Son d'avoine?

Son d'avoine hat 48,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,8 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Son d'avoine?

Son d'avoine enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Son d'avoine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (245 % DV), Thiamin (B1) (98 % DV), Selen (82 % DV), Kupfer (57 % DV) und Phosphor (48 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Son d'avoine?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Son d'avoine

Verpacktes Produkt Getränke Jardin Bio étic

Son d'avoine enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 21 g (21 g) liefert etwa 75 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 317 kcal pro 100 g über 12 Produkte liegt.

100 g liefern 245 % des Tageswerts für Mangan, 98 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 82 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

15,7 gProtein

48,1 gKohlenhydrate

7,9 gFett

75kcal in Serving, 21 g (21 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,1 g	17 %
Ballaststoffe L	14,8 g	53 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,7 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	98 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	30 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	52 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	62,6 mg	5 %
Eisen L	6,5 mg	36 %
Magnesium L	185 mg	44 %
Phosphor L	595 mg	48 %
Kalium L	566 mg	12 %
Zink L	5 mg	45 %
Kupfer L	0,51 mg	57 %
Mangan L	5,6 mg	245 %
Selen L	45,2 µg	82 %
Iodin L	2,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 11 g)
Ballaststoffe14,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Getränke (Median 0,95 g)
Fett7,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 11 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	48,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jardin Bio étic
Barcode: 3760020503987
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 21 g
Kategorie: Fäulnis
Verpackung: Plastic,vacuum-packed
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

son d'_avoine_ issu de l'agriculture biologique. Contient du gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Couscous Blanc Bio Priméal	358	11,9 g	72,4 g	1,5 g
Cornettes M-Budget	354	13 g	69 g	2 g
Spaghetti M-Budget	354	15 g	69 g	1,5 g
Basmati Impérial Golden Sun	350	7,4 g	78 g	0,6 g
Lustucru lentilles faciles vertes LUSTUCRU SÉLECTION	329	24 g	50 g	1,2 g
Spaghetti Léger	306	15 g	46 g	1,5 g
Tagliatelles Recette aux oeufs frais Casino	274	10 g	52 g	2,4 g
L'orignal Ebly	216	7,5 g	43 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760020503987. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.