Wie viele Kalorien hat Sfoglie leggere?

100 g Sfoglie leggere haben 410 kcal.

Ist Sfoglie leggere proteinreich?

Sfoglie leggere enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sfoglie leggere?

Sfoglie leggere hat 76 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sfoglie leggere?

Sfoglie leggere enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sfoglie leggere?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (87 % DV), Kupfer (29 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV), Iodin (18 % DV) und Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sfoglie leggere?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sfoglie leggere

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Crich

Sfoglie leggere enthält 410 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

410kcal pro 100 g

11 gProtein

76 gKohlenhydrate

6,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	410 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0,003 mg	0 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	76 g	28 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,095 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	29,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	25,9 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	68 mg	16 %
Phosphor L	211 mg	17 %
Kalium L	271 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	9,6 µg	18 %
Iodin L	26,4 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett6,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	54 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Crich
Barcode: 8008620025016
Portion laut Etikett: 24
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina di FRUMENTO, olio extra vergine di oliva 5,4%, sale, lievito di birra, estratto di malto, farina di ORZO maltato, carbonato acido di sodio

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cerelac Nestlé	410	9 g	82 g	4,5 g
Annie's Gluten Free Oatmeal Cookie Granola Bar Annie's	410	5 g	72 g	11 g
Vitamill VitaMill	410	13 g	63 g	10 g
Mickey Sensational 6 mymuesli	410	9,9 g	59,1 g	13 g
Crostini a l'huile d'olive Danieli	410	12,6 g	71,5 g	6,5 g
Marge Granola, Hazelnut Cacao Nib Granola Marge Granola Llc	410	9,7 g	48,4 g	22,6 g
Reese's Puffs General Mills	410	7,7 g	76,9 g	11,5 g
Cinnamon Toast Crunch Cereal General Mills	410	5,1 g	79,5 g	10,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8008620025016. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.