Wie viele Kalorien hat Sesam Bagels?

100 g Sesam Bagels haben 315 kcal. Serving, 85 g (85 g): etwa 268 kcal.

Wie viel Protein hat Sesam Bagels?

Sesam Bagels enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 85 g (85 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesam Bagels?

Sesam Bagels hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sesam Bagels?

Sesam Bagels enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sesam Bagels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (81 % DV), Kupfer (30 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), Selen (17 % DV) und Magnesium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sesam Bagels?

100 g enthalten 346 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sesam Bagels

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Albert Heijn

Sesam Bagels enthält 315 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 268 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 274 kcal pro 100 g über 681 Produkte liegt.

100 g liefern 81 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

315kcal pro 100 g

9,1 gProtein

60 gKohlenhydrate

3,5 gFett

268kcal in Serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	315 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,001 mg	0 %
Natrium L	346 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	1,8 g	4 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	0,024 µg	0 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	26,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	41,7 mg	3 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	68,2 mg	16 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	252 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	1,9 mg	81 %
Selen L	9,1 µg	17 %
Iodin L	12,7 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,6 g)
Ballaststoffe3,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Zucker3,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,5 g)
Fett3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,5 g)
Natrium346 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser20,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	20,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907941006
Menge: 4 stuks
Portion laut Etikett: 85 g
Kategorie: Bagelbrote
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tarwebloem, water, sesamzaad, suiker, raapolie, gist, zout, moutmeel (tarwe, spelt (tarwe)), verdikkingsmiddel (guarpitmeel [E412]), sojameel, conserveermiddel (sorbinezuur [E200]), speltbloem (tarwe), emulgator (lecithinen [E322]). Waarvan toegevoegde suikers 2.3g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.87g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boiled Bagels plain Jesse's Bakery	315	8,6 g	61 g	3,2 g
BOILED BAGELS sesame seeds (VEGAN) Jesse's BAKERY	315	3,2 g	61 g	8,6 g
Bagels mit sesam Ja!	315	9,1 g	60 g	3,5 g
Bagel Sesam Tastino	315	9,1 g	60 g	3,5 g
Bagel La boulangère	315	8,4 g	56 g	5,8 g
Scottish Smoked Salmon & Lemon Cream Cheese Bagel Sainsbury's	316	17,8 g	46,7 g	6 g
Bagels K-CLASSIC	316	10,4 g	51 g	6,4 g
Bagel Greenlite	316	3,7 g	46,6 g	12,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907941006. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.