Wie viele Kalorien hat Seitan alla piastra?

100 g Seitan alla piastra haben 142 kcal.

Ist Seitan alla piastra proteinreich?

Seitan alla piastra enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 67 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 23,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seitan alla piastra?

Seitan alla piastra hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Seitan alla piastra?

Seitan alla piastra enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seitan alla piastra?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (69 % DV), Vitamin E (27 % DV), Kupfer (17 % DV), Selen (13 % DV) und Magnesium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seitan alla piastra?

100 g enthalten 760 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seitan alla piastra

Verpacktes Produkt Getränke Pam & Panorama

Seitan alla piastra enthält 142 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Vitamin E und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pro 100 g

23 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	142 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,081 µg	0,4 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,083 mg	5 %
Folat (B9) L	15,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,4 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	48,8 mg	12 %
Phosphor L	128 mg	10 %
Kalium L	229 mg	5 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	6,4 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 67 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gunter dem Median für Getränke (Median 23,1 g)
Ballaststoffe3,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,67 g)
Fett3,5 gunter dem Median für Getränke (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,6 g)
Natrium760 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal16,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pam & Panorama
Barcode: 8004263688328
Menge: 2 x 125 g
Kategorie: Seitan
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina di frumento* (glutine* 15%), acqua, salsa di soia* (acqua, fagioli di soia*, grano integrale*, sale marino), olio di semi di girasole*, zenzero*. *Biologici. Può contenere latte e senape.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Seitan alla piastra Biolab	142	22,9 g	3,4 g	3,5 g
Seitan alla piastra Liveg	142	22,9 g	3,4 g	3,5 g
Seitan biologico Despar	142	23 g	3,4 g	3,5 g
Seitán a la piastra MERCADONA	142	22,9 g	3,4 g	3,5 g
Seitan Cem Porcento	143	23,8 g	4,5 g	2,9 g
Seitan Seara	143	27,7 g	1,8 g	2,5 g
Seitan Próvida	143	27,7 g	1,8 g	2,5 g
Seitan Granarolo	141	25 g	5,7 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8004263688328. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.