Kalorien in Soße, heisses Chile, sriracha, TUONG OT SRIRACHA
Allgemeines Lebensmittel Suppen und Saucen
Soße, heisses Chile, sriracha, TUONG OT SRIRACHA enthält 79 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 TL (6,2 g) liefert etwa 5 kcal.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen, Saucen und Gräser auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 254 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 64 % des Tageswerts für Vitamin C, 35 % des Tageswerts für Vitamin E und 27 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 79 kcal | |
| Fett gesamt M | 0,9 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | |
| Natrium M | 1.540 mg | 67 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 15,9 g | 6 % |
| Ballaststoffe M | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt M | 10,5 g | |
| Protein M | 1,9 g | 4 % |
| Vitamin A ? | 138 µg | 15 % |
| Vitamin C M | 57,9 mg | 64 % |
| Vitamin E M | 5,3 mg | 35 % |
| Vitamin K M | 14,6 µg | 12 % |
| Thiamin (B1) M | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,21 mg | 16 % |
| Niacin (B3) M | 1,4 mg | 9 % |
| Pantothensäure (B5) M | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamin B6 M | 0,47 mg | 27 % |
| Folat (B9) M | 31 µg | 8 % |
| Calcium M | 20 mg | 2 % |
| Eisen M | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium M | 16 mg | 4 % |
| Phosphor M | 46 mg | 4 % |
| Kalium M | 341 mg | 7 % |
| Zink M | 0,25 mg | 2 % |
| Kupfer M | 0,062 mg | 7 % |
| Mangan M | 0,11 mg | 5 % |
| Selen M | 0,4 µg | 0,7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 10 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,9 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 2,2 g)
- Ballaststoffe2,2 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,7 g)
- Zucker10,5 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,9 g)
- Fett0,9 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,5 g)
- Natrium1.540 mgim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 407 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser76,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (6)
| Saccharose M | 0 g |
|---|---|
| Glucose M | 4,7 g |
| Fruktose M | 5,8 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Carotinoide (12)
| Beta-Carotin M | 1.407 µg |
|---|---|
| Lycopin M | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin M | 721 µg |
| Carotin, alpha M | 200 µg |
| Cryptoxanthin, beta M | 302 µg |
| Tocopherol, beta M | 0,16 mg |
| Tocopherol, gamma M | 0,22 mg |
| Tocopherol, Delta M | 0 mg |
| Tocotrienol, alpha M | 0 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Weitere Bestandteile (7)
| Wasser M | 76,7 g |
|---|---|
| Asche M | 4,7 g |
| Energie C | 330 kJ |
| Vitamin A, IE ? | 2.764 IU |
| Vitamin K (Menachinon-4) M | 0 µg |
| Vitamin K (Dihydrophyllochinon) M | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel M | 31 µg |
Andere Formen von Soße
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Soße, teriyaki, servierfertig | 89 | 5,9 g | 15,6 g | 0,02 g |
| Soße, sofrito, nach Rezept zubereitet | 237 | 12,8 g | 5,5 g | 18,2 g |
| Soße, pesto, MEZZETTA, NAPA VALLEY BISTRO, basilikum pesto, servierfertig | 496 | 6,7 g | 5,1 g | 49,9 g |
| Soße, heisses Chile, sriracha | 93 | 1,9 g | 19,2 g | 0,93 g |
| Soße, heisses Chile, sriracha, CHA! VON TEXAS PETE | 108 | 2 g | 22,7 g | 0,98 g |
| Soße, Käse, servierfertig | 174 | 6,7 g | 6,8 g | 13,3 g |
| Soße, erdnuss, aus Kokosnuss, wasser, zucker, erdnüsse | 179 | 2 g | 28,5 g | 6,3 g |
| Soße, pesto, servierfertig, gekühlt | 418 | 9,8 g | 10,1 g | 37,6 g |
| Soße, pesto, servierfertig, regal stabil | 426 | 5 g | 6,1 g | 42,4 g |
| Soße, pesto, BUITONIEN, pesto mit Basilikum, servierfertig, gekühlt | 418 | 9,8 g | 10,1 g | 37,6 g |
| Soße, pesto, KLASSE, basilikum pesto, servierfertig | 372 | 4,2 g | 6,9 g | 36,4 g |
| Soße, käsesoßenmischung, trocken Getrocknet | 438 | 7,7 g | 60,5 g | 18,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| CAMPBELL, Tomatensuppe, konzentriert | 71 | 1,5 g | 15,2 g | 0,44 g |
| Molsoße | 75 | 0,98 g | 10,8 g | 3,8 g |
| Spaghettisoße, natriumreduziert | 51 | 1,4 g | 8,1 g | 1,5 g |
| Spaghettisoße | 51 | 1,4 g | 8,1 g | 1,5 g |
| Spaghetti-Sauce mit Gemüsezusatz | 46 | 1,5 g | 7,5 g | 1,2 g |
| SMARTSUppe, Marokkanische Hühnererbse | 51 | 2 g | 9,7 g | 1,1 g |
| SMARTSUppe, Santa Fe Corn Chower Ubersetzungen | 55 | 2 g | 11,2 g | 0,71 g |
| Suppe, Obst | 30 | 0,54 g | 7 g | 0,12 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Soße?
100 g Soße haben 79 kcal. 1 TL (6,2 g): etwa 5 kcal.
Wie viel Protein hat Soße?
Soße enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,12 g in 1 TL (6,2 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen, Saucen und Gräser liegt das unter dem Median (Median 2,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Soße?
Soße hat 15,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 10,5 g Zucker.
Wie viel Fett hat Soße?
Soße enthält 0,9 g Fett pro 100 g.
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soße?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (64 % DV), Vitamin E (35 % DV), Vitamin B6 (27 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) und Vitamin A (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Soße?
100 g enthalten 1.540 mg Natrium, 67 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Hat Soße Nicht angegeben und Getrocknet dieselben Nährwerte?
Nein. Pro 100 g hat Soße, heisses Chile, sriracha, TUONG OT SRIRACHA 79 kcal, Soße, käsesoßenmischung, trocken dagegen 438 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171188. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.