Wie viele Kalorien hat Sardinillas en tomate?

100 g Sardinillas en tomate haben 212 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 191 kcal.

Ist Sardinillas en tomate proteinreich?

Sardinillas en tomate enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,4 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinillas en tomate?

Sardinillas en tomate hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,33 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinillas en tomate?

Sardinillas en tomate enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinillas en tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (214 % DV), Iodin (76 % DV), Selen (61 % DV), Vitamin D (42 % DV) und Vitamin E (40 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinillas en tomate?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinillas en tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Consum

Sardinillas en tomate enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 431 Produkte liegt.

100 g liefern 214 % des Tageswerts für Vitamin B12, 76 % des Tageswerts für Iodin und 61 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pro 100 g

16 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

16 gFett

191kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	212 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	47 mg	16 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,33 g	1 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	16,7 µg	2 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	8,4 µg	42 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,6 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	5,1 µg	214 %
Calcium L	282 mg	22 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	24,1 mg	6 %
Phosphor L	178 mg	14 %
Kalium L	410 mg	9 %
Zink L	0,93 mg	8 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	33,6 µg	61 %
Iodin L	114 µg	76 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0,33 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett16 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,013 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	91,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Consum
Barcode: 8414807545954
Menge: 180g
Portion laut Etikett: 90 g
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardinas (_pescado_), tomate 20%, aceite de girasol, cebolla, sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Small Sardines In Tomato Jose	212	15,8 g	1,1 g	16,2 g
sardine à la sauce tomate Liberator	213	16,8 g	0,9 g	15,8 g
Sardines à la tomate Nixe	213	16,8 g	0,9 g	15,8 g
Sardinas en salsa de tomate Hacendado	213	16,8 g	0,9 g	15,8 g
Sardinen in scharfer Tomatensauce mit Olivenöl Nuri	213	18 g	1,5 g	15 g
Sardines à la sauce tomate Delmonaco	213	16,8 g	0,9 g	15,8 g
Sardines Ocean Rise	213	18 g	2,4 g	14 g
Sardinillas picantonas Hacendado	213	14,6 g	0,1 g	17,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414807545954. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.