sardine à la sauce tomate
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Liberator
Sardine à la sauce tomate enthält 213 kcal pro 100 g.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 431 Produkte liegt.
100 g liefern 258 % des Tageswerts für Vitamin B12, 72 % des Tageswerts für Selen und 50 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 213 kcal | |
| Fett gesamt L | 15,8 g | 20 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,3 g | 22 % |
| Cholesterin L | 56,8 mg | 19 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,9 g | 0,3 % |
| Ballaststoffe L | 0,59 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 0,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 16,8 g | 34 % |
| Vitamin A L | 20,2 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 3,3 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 10,1 µg | 50 % |
| Vitamin E L | 0,59 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,035 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,19 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 5,7 mg | 35 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,67 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,36 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 4,7 µg | 1 % |
| Vitamin B12 L | 6,2 µg | 258 % |
| Calcium L | 48,1 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 32,6 mg | 8 % |
| Phosphor L | 213 mg | 17 % |
| Kalium L | 570 mg | 12 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,32 mg | 36 % |
| Mangan L | 0,27 mg | 12 % |
| Selen L | 39,4 µg | 72 % |
| Iodin L | 42,8 µg | 29 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 32 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 67 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein16,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 17 g)
- Ballaststoffe0,59 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
- Zucker0,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
- Fett15,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
- Natrium320 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
- Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser68,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,46 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 69,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 68,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Liberator
- Barcode
- 6111003031732
- Menge
- 125 g
- Kategorie
- Sardinen in Tomatensauce
- Verpackung
- canned
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sardines 72% (Sardina pilchardus), sauce tomate 27% (eau, concentré de tomate, huile de tournesol), sel.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SalzTomatenSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 6111003031732. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.