Wie viele Kalorien hat Sardines marinade citron & basilic?

100 g Sardines marinade citron & basilic haben 140 kcal.

Ist Sardines marinade citron & basilic proteinreich?

Sardines marinade citron & basilic enthält 16,1 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines marinade citron & basilic?

Sardines marinade citron & basilic hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,019 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines marinade citron & basilic?

Sardines marinade citron & basilic enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines marinade citron & basilic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (287 % DV), Selen (77 % DV), Vitamin D (56 % DV), Niacin (B3) (38 % DV) und Kupfer (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines marinade citron & basilic?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines marinade citron & basilic

Verpacktes Produkt Fette und Öle Parmentier

Sardines marinade citron & basilic enthält 140 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 160 kcal pro 100 g über 52 Produkte liegt.

100 g liefern 287 % des Tageswerts für Vitamin B12, 77 % des Tageswerts für Selen und 56 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pro 100 g

16,1 gProtein

0,7 gKohlenhydrate

8,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	63,1 mg	21 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,7 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,019 g	0,1 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	16,1 g	32 %
Vitamin A L	22,4 µg	2 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	11,2 µg	56 %
Vitamin E L	0,23 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	2,9 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	287 %
Calcium L	48,7 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	29,9 mg	7 %
Phosphor L	230 mg	18 %
Kalium L	472 mg	10 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	42,3 µg	77 %
Iodin L	32,8 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 52 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,1 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 20 g)
Zucker0,7 güber dem Median für Fette und Öle (Median 0,5 g)
Fett8,1 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 8,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 2,6 g)
Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,9 g
Alkohol L	0,011 g

Produktdetails

Marke: Parmentier
Barcode: 3019081236496
Menge: 135 g
Kategorie: Sardinen ohne Öl
Verpackung: Metal,Box,canned,dry,fr:couvercle-en-metal
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (80%), eau, vinaigre d'alcool, sucre, sel, basilic (0,5 %), jus de citron concentré (0,4 %), épaississant : gomme guar, arômes naturels.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de Sardines Sauce à la Provençale Connétable	142	14,8 g	1,2 g	8,4 g
Sardines (Marinade Vinaigre balsamique & Échalote, Sans Huile) Conserverie Parmentier	142	16,2 g	1,1 g	8,1 g
Sardines citron-basilic Cora	143	20 g	0,9 g	6,5 g
sardines marinade sans huile au citron bio phare d'eckmühl	143	20 g	0,9 g	6,5 g
Sardines généreuses, marinade citron-basilic, sans huile CONNETABLE	135	20 g	0,5 g	6 g
WILD SARDINES in SPRING WATER BRUNSWICK	134	14,3 g	0 g	8,8 g
Filets de sardines à la tomate et ses petits légumes Leader Price	147	16 g	2,9 g	7,7 g
Sardines entieres Marque Repère	148	23 g	0,5 g	6,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019081236496. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.