Sardines à poêler à la Provençale
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Connétable
Sardines à poêler à la Provençale enthält 261 kcal pro 100 g.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.
100 g liefern 1.611.985 % des Tageswerts für Folat (B9), 454.344 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 287 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 261 kcal | |
| Fett gesamt L | 21 g | 27 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 9,7 g | 48 % |
| Cholesterin L | 78,4 mg | 26 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 18 g | 36 % |
| Vitamin A L | 69,7 µg | 8 % |
| Vitamin C L | 3,2 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 11,3 µg | 56 % |
| Vitamin E L | 0,43 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 5.452 mg | 454.344 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,19 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 6,2 mg | 39 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,4 mg | 23 % |
| Folat (B9) L | 6.447.941 µg | 1.611.985 % |
| Vitamin B12 L | 6,9 µg | 287 % |
| Calcium L | 55,4 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium L | 36,4 mg | 9 % |
| Phosphor L | 243 mg | 19 % |
| Kalium L | 502 mg | 11 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,35 mg | 39 % |
| Mangan L | 0,32 mg | 14 % |
| Selen L | 43,4 µg | 79 % |
| Iodin L | 29,3 µg | 20 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Fett 72 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein18 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 21 g)
- Fett21 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren9,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
- Natrium400 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 390 mg)
- Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser59,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,004 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 44,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 59,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Connétable
- Barcode
- 3263670124910
- Menge
- 115 g
- Kategorie
- Sardinen
- Verpackung
- canned,fr:ouverture-facile
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
sardines (80%), tomates (7%), _beurre_ de baratte (7%), huiles de colza, de tournesol et de graines de lin, eau, sel, herbes de Provence (0,2%), légumes, aromates et épices (dont ail 0,06%), extrait de levure, arômes, colorant : extrait de curcuma.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenButterSalzHefeRaps (Rübsenöl)SonnenblumenölKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3263670124910. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.