Wie viele Kalorien hat Salt & Pepper Calamari?

100 g Salt & Pepper Calamari haben 249 kcal. Serving, 1 serving, 120 g (120 g): etwa 299 kcal.

Wie viel Protein hat Salt & Pepper Calamari?

Salt & Pepper Calamari enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,4 g in Serving, 1 serving, 120 g (120 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salt & Pepper Calamari?

Salt & Pepper Calamari hat 25,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,83 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salt & Pepper Calamari?

Salt & Pepper Calamari enthält 11,8 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salt & Pepper Calamari?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (66 % DV) und Iodin (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salt & Pepper Calamari?

100 g enthalten 443 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salt & Pepper Calamari

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte I&J

Salt & Pepper Calamari enthält 249 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 120 g (120 g) liefert etwa 299 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.322 Produkte liegt.

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 18 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

249kcal pro 100 g

9,5 gProtein

25,5 gKohlenhydrate

11,8 gFett

299kcal in Serving, 1 serving, 120 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	249 kcal
Fett gesamt L	11,8 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	124 mg	41 %
Natrium L	443 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,5 g	9 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,83 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,8 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,077 mg	5 %
Folat (B9) L	12,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	66 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	20,9 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	199 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	27,7 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,83 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett11,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium443 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,3 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	50,2 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: I&J
Barcode: 9310139117830
Menge: 360 g
Portion laut Etikett: 1 serving (120 g)
Kategorie: Gefrorene Meeresfrüchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

*Squid* (50%), *wheat* flour, soybean oil, water, thickeners (1404, 1414, xanthan gum), salt (1%), pepper (1%), sugar, acidity regulators (450, sodium bicarbonate), sunflower oil, flavour enhancer (635), yeast, natural flavour, food acid (citric).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Zucker Sonnenblumenöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Encrusted Shrimp Odyssey	250	10 g	25 g	15 g
Crunchy fish sticks Fisher	250	10,7 g	28,6 g	10,7 g
American Pride, Wild Alaska Pollock Flaky Fillets With A Lemon Pepper Crust, Lemon Pepper High Liner Foods	250	11,6 g	26,8 g	10,7 g
Wild Alaska Battered Fish Fillets Odyssey	250	11 g	26 g	11 g
Sunset Shrimp Scampi Margaritaville	250	10,7 g	2,9 g	21,4 g
Jumbo butterfly shrimp SeaPak	250	13,1 g	23,8 g	11,9 g
Lightly seasoned breading large crunchy butterfly shrimp Signature Kitchens	250	10,7 g	26,2 g	11,9 g
Fish sticks Fisher Boy	250	10,7 g	28,6 g	10,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310139117830. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.