Salade de lentilles
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Vert Framboise
Salade de lentilles enthält 82 kcal pro 100 g.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 149 kcal pro 100 g über 58 Produkte liegt.
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Iodin, 26 % des Tageswerts für Folat (B9) und 21 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 82 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,3 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,2 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 4,9 g | 17 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0,072 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 18,8 mg | 21 % |
| Vitamin D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,63 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,094 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,048 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,6 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 106 µg | 26 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 41,7 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 22,5 mg | 5 % |
| Phosphor L | 93,4 mg | 7 % |
| Kalium L | 252 mg | 5 % |
| Zink L | 0,55 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,13 mg | 14 % |
| Mangan L | 0,36 mg | 16 % |
| Selen L | 6,7 µg | 12 % |
| Iodin L | 39,8 µg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,9 g)
- Ballaststoffe4,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,4 g)
- Zucker1,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
- Fett3,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,95 g)
- Natrium360 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.839 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Vert Framboise
- Barcode
- 3760290857322
- Menge
- 250 g
- Kategorie
- Linsensalate
- Verpackung
- Plastic,Tray
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760290857322. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.