Salade de lentilles
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Carrefour BIO
Salade de lentilles enthält 185 kcal pro 100 g.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 149 kcal pro 100 g über 58 Produkte liegt.
100 g liefern 42 % des Tageswerts für Vitamin E, 32 % des Tageswerts für Folat (B9) und 19 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 185 kcal | |
| Fett gesamt L | 10 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 300 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 4,1 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,3 g | 15 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,5 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,014 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 6,2 mg | 42 % |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,053 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,73 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 129 µg | 32 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 22,9 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 26,3 mg | 6 % |
| Phosphor L | 129 mg | 10 % |
| Kalium L | 178 mg | 4 % |
| Zink L | 0,71 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,17 mg | 19 % |
| Mangan L | 0,33 mg | 14 % |
| Selen L | 5,2 µg | 9 % |
| Iodin L | 11 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 30 %
- Fett 53 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,9 g)
- Ballaststoffe4,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,4 g)
- Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
- Fett10 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,95 g)
- Natrium300 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser65,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 420 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 65,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,003 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour BIO
- Barcode
- 3560071263447
- Menge
- 200 g
- Kategorie
- Linsensalate
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Lentilles vertes* cuites 68,6% (lentilles vertes*, eau), huile de tournesol*, oignons* 6,8%, eau, carottes* 5%, vinaigre d'alcool*, sel, _moutarde_ de Dijon* (graines de _moutarde_*, vinaigre d'alcool*, eau, sel), poivre blanc*, épaississant : gomme xanthane. * ingrédients issus de l'agriculture biologique. Peut contenir des traces de lait, fruits à coque, œuf, gluten, crustacés, poissons, soja, céleri, graines de sésame et mollusques.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölZwiebelnEssigSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560071263447. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.