Wie viele Kalorien hat Rosemary & Olive Oil Nut Mix?

100 g Rosemary & Olive Oil Nut Mix haben 600 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 180 kcal.

Ist Rosemary & Olive Oil Nut Mix proteinreich?

Rosemary & Olive Oil Nut Mix enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rosemary & Olive Oil Nut Mix?

Rosemary & Olive Oil Nut Mix hat 23,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rosemary & Olive Oil Nut Mix?

Rosemary & Olive Oil Nut Mix enthält 53,3 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rosemary & Olive Oil Nut Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (111 % DV), Mangan (81 % DV), Magnesium (56 % DV), Vitamin D (50 % DV) und Vitamin B6 (49 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rosemary & Olive Oil Nut Mix?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rosemary & Olive Oil Nut Mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen EVO by Evolve

Rosemary & Olive Oil Nut Mix enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 486 kcal pro 100 g über 411 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Kupfer, 81 % des Tageswerts für Mangan und 56 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pro 100 g

16,7 gProtein

23,3 gKohlenhydrate

53,3 gFett

180kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	53,3 g	68 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,3 g	8 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	10 µg	50 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	32 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,83 mg	49 %
Folat (B9) L	38 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	233 mg	56 %
Phosphor L	450 mg	36 %
Kalium L	633 mg	13 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	1 mg	111 %
Mangan L	1,9 mg	81 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	5,3 µg	4 %
Chlorid L	5,4 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12 g)
Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,6 g)
Zucker3,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 31,2 g)
Fett53,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 g)
Natrium300 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	33,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	10 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: EVO by Evolve
Barcode: 0860006854355
Menge: 30 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Gemischte Nüsse und Trockenfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roasted almonds, roasted cashews, roasted hazelnuts, roasted pistachios (pistachios, salt), extra virgin olive oil, sunflower oil or peanut oil, garlic powder, Himalayan pink salt, dried rosemary.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Haselnuss Olivenöl Sonnenblumenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sunflower Seeds Himalayan Pink Salt Top Fox	600	16,7 g	23,3 g	50 g
Mixed nuts roasted unsalted Ava’s	600	16,7 g	23,3 g	53,3 g
Almonds roasted with sea salt Southern grove	600	21,2 g	17,6 g	52,9 g
Mighty Mix Nature's Wonders	601	15,3 g	30,4 g	46,5 g
Cocktail tostado ahumado Hacendado	598	22,8 g	16 g	47,2 g
Mélange de 3 noix et abricots secs Monoprix	597	11 g	32 g	46 g
Unsalted Cranberry Nutmix Albert Heijn	596	16 g	28 g	45 g
Mixed nuts & raisins Marks & Spencers	596	18,3 g	24,9 g	45,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0860006854355. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.