Wie viele Kalorien hat Rode bietensalade?

100 g Rode bietensalade haben 102 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 102 kcal.

Wie viel Protein hat Rode bietensalade?

Rode bietensalade enthält 0,8 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,8 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rode bietensalade?

Rode bietensalade hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rode bietensalade?

Rode bietensalade enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rode bietensalade?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (21 % DV), Mangan (17 % DV), Iodin (12 % DV) und Vitamin E (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rode bietensalade?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rode bietensalade

Verpacktes Produkt Gemüse Chef Select

Rode bietensalade enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 102 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Folat (B9), 17 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

0,8 gProtein

13 gKohlenhydrate

4,9 gFett

102kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	6,2 g	12 %
Protein L	0,8 g	2 %
Vitamin A L	0,009 µg	0 %
Vitamin C L	7 mg	8 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	82,6 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	16,9 mg	4 %
Phosphor L	34,8 mg	3 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	18 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker13 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett4,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium920 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal0,78 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	64,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,3 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: Chef Select
Barcode: 4335619240452
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Rode biet salade
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

79% rode bieten, water, koolzaadolie, suiker, ui, alcoholazijn, balsamicoazijn (wijnazijn, druivenmost), ge - modificeerd zetmeel (maïs), peterselie, mosterd (water, mosterd zaad, natuurazijn, zout, suiker, kurkuma), zout, conserveermiddel: kaliumsorbaat; stabilisator: xanthaangom; witte peper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zucker Zwiebeln Essig Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619240452. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.