Wie viele Kalorien hat Roasted Beet Hummus?

100 g Roasted Beet Hummus haben 133 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Roasted Beet Hummus?

Roasted Beet Hummus enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Beet Hummus?

Roasted Beet Hummus hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Beet Hummus?

Roasted Beet Hummus enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted Beet Hummus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (26 % DV), Selen (26 % DV), Mangan (23 % DV), Eisen (14 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted Beet Hummus?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted Beet Hummus

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Mother May I

Roasted Beet Hummus enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Kupfer, 26 % des Tageswerts für Selen und 23 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

6,7 gProtein

10 gKohlenhydrate

8,3 gFett

40kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	39,1 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	97 mg	8 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,54 mg	23 %
Selen L	14,1 µg	26 %
Iodin L	7,6 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker3,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett8,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8.264.148 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mother May I
Barcode: 0627987164046
Menge: 283 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chickpeas, Water, Beets, Tahini (sesame seeds), Garlic, Salt, Citric Acid, Basil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Roasted Garlic Park Street Deli	133	3,6 g	10,7 g	5,4 g
hummus Genuss Welt	133	6,1 g	11,7 g	13,4 g
Gemüse Brotaufstrich Hummus Develey	133	4,9 g	14,4 g	6,2 g
Hummus Bio Mediterraneo con pomodori secchi e olive OrtoRomi	133	4,9 g	13 g	5,8 g
Hummus gegrilde groenten Albert heijn	134	6,5 g	7,7 g	6,4 g
Organic creamy hummus Jeddo	134	3,3 g	9,6 g	11,7 g
Hummus chtoura garden	134	5,1 g	13 g	3,8 g
Fava Ifantis	134	6,6 g	12,6 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0627987164046. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.