Wie viele Kalorien hat roasted and salted cashew nuts?

100 g roasted and salted cashew nuts haben 612 kcal.

Ist roasted and salted cashew nuts proteinreich?

Roasted and salted cashew nuts enthält 21,9 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat roasted and salted cashew nuts?

Roasted and salted cashew nuts hat 19,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat roasted and salted cashew nuts?

Roasted and salted cashew nuts enthält 48,5 g Fett pro 100 g, davon 7,8 g gesättigt (39 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält roasted and salted cashew nuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (226 % DV), Iodin (158 % DV), Mangan (59 % DV), Vitamin E (51 % DV) und Magnesium (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat roasted and salted cashew nuts?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

roasted and salted cashew nuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen waitrose

Roasted and salted cashew nuts enthält 612 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (597 kcal pro 100 g).

100 g liefern 226 % des Tageswerts für Kupfer, 158 % des Tageswerts für Iodin und 59 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pro 100 g

21,9 gProtein

19,2 gKohlenhydrate

48,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	612 kcal
Fett gesamt L	48,5 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,8 g	39 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,2 g	7 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,9 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,37 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,7 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,1 mg	2 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	210 mg	50 %
Phosphor L	397 mg	32 %
Kalium L	510 mg	11 %
Zink L	4,2 mg	38 %
Kupfer L	2 mg	226 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	237 µg	158 %
Chlorid L	17,9 mg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18,3 g)
Ballaststoffe5,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
Zucker5,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Fett48,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren7,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Natrium240 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,98 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,32 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,98 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: waitrose
Barcode: 5000169630815
Kategorie: Cashewkerne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashew nuts, sunflower oil, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Anacardos Gutbio	612	22 g	21 g	47 g
Bio Cashew Kerne NATUR aktiv	612	22 g	21 g	47 g
Cashewkerne BioBio	612	21,7 g	22,5 g	47,5 g
Noix de cajou à l'indienne Casino	612	21 g	26 g	46 g
Roasted Cashews Detelina	612	15 g	33 g	46 g
Noix de cajou à la truffe noire Le Petit Duc	612	24 g	22 g	47 g
Noix de cajou au wasabi Le Petit.Duc	612	24 g	22 g	47 g
Anacardo Bio Nature Active Bio	612	22 g	21 g	47 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169630815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.