Wie viele Kalorien hat Riz Aux légumes & curry?

100 g Riz Aux légumes & curry haben 166 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 208 kcal.

Wie viel Protein hat Riz Aux légumes & curry?

Riz Aux légumes & curry enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz Aux légumes & curry?

Riz Aux légumes & curry hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz Aux légumes & curry?

Riz Aux légumes & curry enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz Aux légumes & curry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (90 % DV), Kupfer (23 % DV), Vitamin B6 (22 % DV), Phosphor (11 % DV) und Zink (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz Aux légumes & curry?

100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz Aux légumes & curry

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Carrefour

Riz Aux légumes & curry enthält 166 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 208 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 90 % des Tageswerts für Mangan, 23 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

166kcal pro 100 g

3,1 gProtein

31 gKohlenhydrate

2,7 gFett

208kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	166 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,5 mg	7 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,021 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,021 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	7,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	85,5 mg	7 %
Eisen L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	26,7 mg	6 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,2 mg	23 %
Mangan L	2,1 mg	90 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	1,3 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,7 g)
Ballaststoffe2,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium236 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	59,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	489 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071191450
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Zubereiteter Reis
Verpackung: Plastic,bag,protective gas
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz long grain étuvé cuit 83% (eau, riz), carotte 5,8%, poivron rouge 5,5%, huile de tournesol, jus de citron, sel, coriandre, oignon en poudre, curry en poudre 0,2%, graines de cumin, stabilisant : gomme de guar, curcuma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riz, quinoa & lin brun Tomates cuisinées Céréal Bio	166	3,7 g	25 g	4,3 g
Riz Basmati Express Mars	166	4,1 g	31 g	2,7 g
Riz au curry et légumes Ben's Original	166	3,4 g	30 g	3,4 g
Uncle bens uncle bens	167	3,4 g	30 g	3,4 g
Riso nero con tofu e olive Germinal	167	6,4 g	27 g	3,1 g
Pilau rice (uncle bens) Uncle Ben's	167	3,6 g	29,7 g	3,6 g
Pilau Rice with onion cardamom and cloves Waitrose	165	3,1 g	31 g	2,8 g
Riz Basmati citron et aneth Monoprix Monoprix	168	4,5 g	31 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071191450. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.