Wie viele Kalorien hat Rings olive?

100 g Rings olive haben 272 kcal.

Wie viel Protein hat Rings olive?

Rings olive enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rings olive?

Rings olive hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rings olive?

Rings olive enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rings olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (53 % DV), Thiamin (B1) (44 % DV), Folat (B9) (24 % DV), Kupfer (21 % DV) und Pantothensäure (B5) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rings olive?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rings olive

Verpacktes Produkt Gemüse Lyttos

Rings olive enthält 272 kcal pro 100 g.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 53 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 24 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

272kcal pro 100 g

7,6 gProtein

43 gKohlenhydrate

7,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	272 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0,16 mg	0,1 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,52 mg	44 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	96,5 µg	24 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	25,8 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	43,8 mg	10 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	7,2 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett7,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,3 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Lyttos
Barcode: 4068706963490
Menge: 240 g
Kategorie: Pain à l'olive
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé 51%, eau, olives vertes marinées 16% (olives, sel, acidifiant: acide citrique), levure boulangère, huile d'olive vierge extra, sucre, fécule de pomme de terre, semoule de blé, huile de colza, vinaigre de cidre de pomme, sel, plantes aromatiques, correcteur d'acidité : acétates de sodium; levure chimique (acidifiant: glucono-delta-lactone; poudre à lever: carbonates de sodium; amidon de blé). Peut contenir du lait et du soja. Fabriqué en Allemagne avec des olives provenant de l'UE et hors UE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Olivenöl Zucker Raps (Rübsenöl)Essig Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068706963490. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.