Wie viele Kalorien hat Reduced Fat Ready Salted Crisps?

100 g Reduced Fat Ready Salted Crisps haben 477 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 143 kcal.

Wie viel Protein hat Reduced Fat Ready Salted Crisps?

Reduced Fat Ready Salted Crisps enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 6,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reduced Fat Ready Salted Crisps?

Reduced Fat Ready Salted Crisps hat 62,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Reduced Fat Ready Salted Crisps?

Reduced Fat Ready Salted Crisps enthält 21,3 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Reduced Fat Ready Salted Crisps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (74 % DV), Vitamin B6 (64 % DV), Pantothensäure (B5) (37 % DV), Niacin (B3) (35 % DV) und Selen (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Reduced Fat Ready Salted Crisps?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Reduced Fat Ready Salted Crisps

Verpacktes Produkt Snacks M&S Food

Reduced Fat Ready Salted Crisps enthält 477 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 143 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 533 kcal pro 100 g über 152 Produkte liegt.

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Vitamin E, 64 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 37 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pro 100 g

5,9 gProtein

62,9 gKohlenhydrate

21,3 gFett

143kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	477 kcal
Fett gesamt L	21,3 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,9 g	23 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9,4 mg	10 %
Vitamin D L	0,025 µg	0,1 %
Vitamin E L	11,2 mg	74 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	37 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	64 %
Folat (B9) L	100 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,8 mg	1 %
Eisen L	0,87 mg	5 %
Magnesium L	55,6 mg	13 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	1.167 mg	25 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	18 µg	33 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	196 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,3 g)
Ballaststoffe5,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,2 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 1 g)
Fett21,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 33 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,3 g)
Natrium352 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	11,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	50,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,045 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	11 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,9 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S Food
Barcode: 00492676
Menge: 150g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Kartoffelchips, gewellt
Verpackung: Film
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes, Sunflower Oil, Sea Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chips jalapeño Barcel	478	8,7 g	52,2 g	26,1 g
Reduced fat ready salted crinkle cut Tesco	474	5,6 g	61,3 g	21,8 g
Ruffles Ruffles	484	6,1 g	57,3 g	25,6 g
Patatas onduladas Sabor Jamón Risi	490	6,4 g	57,5 g	25 g
Chips saveur poulet & thym Vico	463	7 g	54,8 g	22,8 g
Chip's sabor Fuego Limón Barcel	461	7,1 g	51,8 g	25 g
Flip Flap saveur Barbecue Flip Flap	494	6,5 g	51,1 g	28,2 g
Salt & Vinegar potato chips Pams	497	6 g	55,4 g	27,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00492676. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.